SoccerBook編集部
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走行距離の平均目安は？年代別リアル基準
「自分はどれくらい走れているのか？」は、練習や試合の質を上げるうえでの大事なヒントです。この記事では、年代別の“リアル”な走行距離の目安を先に提示し、距離の意味、測り方、戦術や環…
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セットプレー戦術の配置例で差がつく得点術
#戦術セットプレーは「配置とタイミング」を磨くだけで、短期間で点が動く分野です。体格差や個人技の差があっても、走路の設計と役割の明確化で上回れます。本記事は、図が使えない環境でもイメー…
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シザース 練習メニューをやさしく解説、試合で使えるまで
#スキルボールをまたぐだけで相手の重心をズラし、最短距離で抜ける。シザースは「派手さ」より「設計図」で差が出るテクニックです。本記事では、シザース 練習メニューをやさしく解説、試合で使え…
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SPA（有望な攻撃の阻止）とは？DOGSOとの違いと判定基準
素早い切り替えと高速トランジションが当たり前になった今、守備側は“プレーで止めるか、反則で止めるか”の判断を一瞬で迫られます。攻撃側にとっても、相手の戦術的ファウル（いわゆる「止…
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シュート上達法やさしく解説：狙って決める5原則
#スキルゴールは偶然じゃない。決める人には、共通する考え方と動きがあります。この記事では「シュート上達法やさしく解説：狙って決める5原則」を軸に、今日から使えるコツと練習法をまとめました…
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ボレーシュート 練習メニュー入門：失敗しない基礎と上達法
#スキルリード：ボレーシュートを「外さない」ために ボレーシュートは一撃で試合を決める大技ですが、フォームやタイミングが少し崩れるだけで大きく外れます。本記事では、はじめての人でも迷わず…
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パス上達法をやさしく解説、失わず通す基礎
#スキル「パス上達法をやさしく解説、失わず通す基礎」へようこそ。この記事は、明日からの練習と試合で“失わずに通す”パスを増やすための、シンプルで実行しやすい考え方とメニューをまとめました…
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ハイプレス 配置例を言葉で図解：トリガー別の立ち位置
#戦術ハイプレスは「どこで誰が動き、誰が止まるか」をチーム全員で共有できたときに初めて再現性が生まれます。本記事は、配置図を使わずに、向き・距離・優先順位を言語化して“言葉で図解”しま…
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時間稼ぎ ルール内のやり方で賢く勝ち点確保
#試合「時間稼ぎ」と聞くとズルい、という印象を持つ人もいるかもしれません。でも実際の現場では、ルールに則った“ゲームマネジメント”は勝ち点を拾う大切な技術です。無理に攻めてカウンターで…
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ドロップボールのルール再入門：再開方法と特殊例
#ルールドロップボールのルール再入門：再開方法と特殊例 ドロップボールのルール再入門：再開方法と特殊例 リード：試合の“つなぎ目”を制する ドロップボールは、反則ではない理由で競技が止ま…
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サッカーIQを育む
