SoccerBook編集部
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サッカーに効果的な筋トレメニュー15選と成功のポイント
サッカーのパフォーマンスを高めるためには、技術や戦術だけでなく「筋力」も大きな役割を持っています。筋トレは高校生以上の選手にとってはもちろん、育成年代や子どもをサポートする親御さ…
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サッカー選手向け体幹トレーニングおすすめメニュー10選
サッカー選手にとって「体幹」は、試合で勝つためだけでなく、ケガ予防や安定感あるプレーを支える重要な要素です。最近ではプロを目指す高校生や大学生だけでなく、子どもたちの育成現場でも…
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スローインのコツ｜遠くまで正確に投げるための実践テクニック
#スキルスローインのコツ｜遠くまで正確に投げるための実践テクニック サッカーの試合中、意外と軽視されがちなのが「スローイン」。しかし、スローインで一気に攻撃のチャンスを生み出した経験や、…
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サッカーのパス種類と使い分け徹底解説【目的別テクニック集】
#スキルサッカーの試合で「思ったパスがうまく通らない」「もっと相手を崩せるパス選択がしたい」と感じたことはありませんか？パスはサッカーにおける“意思疎通”のツールであり、同時にチャンスを…
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サッカーのシュート種類総まとめ｜特徴とコツを徹底解説
#スキルサッカーの魅力――それは、誰もが夢中になる「ゴール」。しかし、そのゴールを決めるシュートには、キックの種類や技術によって多彩なバリエーションが存在します。「どんなシーンで、どのシ…
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リフティング上達方法｜高校生・大人向け練習メニューとコツ
#スキルサッカープレイヤーとして「リフティングが上手くなりたい」「試合で自在にボールを扱えるようになりたい」と考える高校生や大人の方は少なくありません。もちろん、リフティングはただ回数を…
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GKの頭上を越す！ループシュートのやり方と実践練習法
#スキルサッカーでGK（ゴールキーパー）の頭上を越えてゴールを狙う「ループシュート」。派手な得点シーンとして多くの観客を魅了する一方で、精度高く使いこなすには理論的な理解と緻密な練習が必…
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PK蹴り方の極意｜成功率を劇的に高めるテクニックとメンタル
#スキルPK（ペナルティキック）はサッカーにおける最高難度の「メンタル勝負」。本当にゴールへ沈めたい大一番、どんなに経験を積んだ選手でも緊張しない人はいません。この記事では、「PK蹴り方…
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サッカー守備のコツ徹底解説｜高校生以上が押さえたい守備力向上法
#スキルサッカーにおいて守備力は、目に見えにくいけれども、チームの安定と勝利に直結する要素です。ドリブルやシュートのような華やかさはないものの、優れた守備があれば試合の流れが大きく変わる…
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1対1守備のコツ徹底解説！DFが相手を止める技術と練習法
#スキルサッカーの試合で試される「1対1」の守備。相手のドリブラーが自分に仕掛けてきたとき、どんな気持ちになりますか？ワクワクする人も、少しプレッシャーを感じる人もいるでしょう。ですが、…
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サッカーIQを育む
