SoccerBook編集部
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サッカー試合前に食べてはいけないものと当日を台無しにする習慣
#体調管理試合のパフォーマンスは、テクニックやコンディションだけで決まるわけではありません。何を食べ、何を避け、どんな過ごし方をするかで、良い日にも悪い日にも転ぶのがサッカーの怖さ。この記…
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サッカーのゴール前守備、ライン上げ下げコントロール術
#守備ゴール前での一歩の上げ下げは、失点と守り切りの分かれ目です。感覚だけに任せず、言語化してチーム全体で共有することができれば、最後の局面での粘り強さと落ち着きは大きく変わります。本…
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サッカーセンターバックのビルドアップ苦手克服と安定化の三原則
ビルドアップが苦手だと感じるセンターバックは少なくありません。足元に自信があっても、相手のプレスが速いと焦ってロングを蹴ってしまう。逆に慎重になりすぎて、危険なエリアでボールを失…
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サッカーの瞬発力を高めるラダートレーニングで差がつく一歩目
リード文 サッカーで相手より先に一歩を出せるかどうかは、チャンスとピンチを分ける決定的な要素です。この記事では「サッカーの瞬発力を高めるラダートレーニングで差がつく一歩目」をテー…
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サッカーキャプテン、向いてないと感じたら逆転の初動
#メンタルキャプテンに選ばれたのに「自分は向いてない」と感じる。そのモヤモヤは珍しいことではありません。むしろ、真剣に向き合っている証拠です。本記事は、そんな不安をひっくり返す「逆転の初動…
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サッカー危険なタックルのレッドカード基準と即退場の見極め
#ルール危険なタックルは、一瞬で試合の流れを変え、選手生命すら脅かす行為です。では、どこからが「レッドカード（即退場）」なのか。競技規則の言葉をかみ砕きながら、レフェリーが見るポイント、…
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サッカースルーパスの出し方とタイミング：DF裏の狙いどころ
#戦術サッカースルーパスの出し方とタイミング：DF裏の狙いどころ ゴール前で迷いなく通る一本。スルーパスはそれだけで試合の流れを変えます。ポイントは「どこを狙うか」と「いつ出すか」、そ…
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サッカー観戦ノートで学ぶプロの見方と差がつく視点
#知識リード プロの試合を「なんとなく見る」から一歩先へ。サッカー観戦ノートを使えば、プレーの意図や構造がつながり、明日の練習が具体的に変わります。本記事では「サッカー観戦ノートで学ぶ…
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サッカーソックス二重履きのメリットと靴ずれ防止・フィット感UP術
#用具「二重履きって本当に効果あるの？」靴ずれやフィット感に悩む人ほど気になるテーマです。結論から言うと、ソックスの二重履きは条件が合えば有効です。摩擦の発生場所を工夫して肌を守り、ス…
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サッカーのシンスプリント症状と対処、復帰までの現実解
#体調管理すねの内側がズキズキ痛む。走り出しは痛いのに、途中は少しマシ。でも練習後や翌日はまた痛む——サッカー選手なら一度は経験しやすい「シンスプリント（MTSS）」の典型です。この記事で…
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サッカーIQを育む
