SoccerBook編集部
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VARとは？サッカーを変えた映像判定のすべて
スピードも戦術も格段に進化した現代サッカー。そこで生まれたのが「VAR（Video Assistant Referee）」＝映像による判定支援です。本記事は、VARとは何かを最初…
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ディフェンス上達コツの核心：体の向きと間合いを制す
#守備ディフェンス上達コツの核心：体の向きと間合いを制す 守備の差は「走力」や「根性」ではなく、9割が位置取りとタイミングです。中でも“体の向き”と“間合い”は、1対1・連動守備・トラ…
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サッカーの筋肉疲労を回復する食べ物戦略
サッカーの筋肉疲労を回復する食べ物戦略 走って、止まって、また全力で走る。サッカーは90分を通してスプリントと方向転換の連続です。だからこそ、練習や試合後の「食べ物戦略」で回復速…
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アジリティ練習方法で一歩目と切り返しが速くなる実戦ドリル
リード文 アジリティ練習方法で一歩目と切り返しが速くなる実戦ドリルを、今日から導入できる形でまとめました。ポイントは「正しい姿勢づくり」「短い接地で強い踏み込み」「減速〜方向転換…
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コーチング ワード 一覧で学ぶ、即効で変わる声かけ
#指導リード コーチングは「何を言うか」よりも「どう伝わるか」。本記事「コーチング ワード 一覧で学ぶ、即効で変わる声かけ」は、現場で今日から使える短いフレーズと使い方の設計図をまとめ…
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xG 指標 わかりやすく：勝負を変えるゴール期待値入門
xG 指標 わかりやすく：勝負を変えるゴール期待値入門 スコアやハイライトだけでは、本当の意味で試合の「良し悪し」を見抜くのは難しいもの。そこで役立つのがxG（Expected …
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試合振り返りノートテンプレで勝ち筋を可視化する
#分析勝ち切るチームや選手には、偶然ではない「勝ち筋」があります。試合ごとにそれを言語化し、次の試合へ再現できる形で持ち帰るために、本記事では“試合振り返りノートテンプレ”を提案します…
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ローブロック 守備 とは：自陣を固める実戦原則
#戦術ローブロック 守備 とは：自陣を固める実戦原則 相手にボールを持たせつつ、最後の30メートルで鉄壁を作る。ローブロックは「逃げの守備」ではなく、ゴール前の価値を最大化し、反撃の効…
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体幹を安定させるトレーニングで球際と加速が変わる
体幹を安定させるトレーニングで球際と加速が変わる 球際の強さと初速の鋭さは、体幹の「安定」と「しなやかさ」のバランスで大きく変わります。単に腹筋を固めるのではなく、プレー中に崩れ…
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プレー改善シートの作り方：試合後10分で課題を特定
#分析試合直後の10分をどう使うかで、次の練習の濃度が変わります。頭と体にプレーの余韻が残っているうちに、事実を拾い、仮説を立て、次回の行動に落とす。この一連の流れを1枚の「プレー改善…
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サッカーIQを育む
