SoccerBook編集部
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サッカー選手向けサーキットトレーニング最強メニュー15選
サッカー選手として、より高いパフォーマンスを求めるなら持久力・筋力をバランス良く伸ばすことが不可欠です。そんな時におすすめなのが「サーキットトレーニング」。今回は、実戦力を高める…
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サッカー キャリオカステップで俊敏性アップ！効果と実践ドリル解説
サッカーで一歩速く相手を抜きたい、守備でバランスを崩さずに素早く対応したい――そのために欠かせない能力が「俊敏性（アジリティ）」です。特に最近は、アジリティ向上に特化したトレーニ…
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初心者向けサッカーフリースタイル入門：基本リフティング技解説
#スキルサッカースキルを磨きたい高校生や、ご自身・お子さんの新たなサッカーの楽しみ方を探している方へ。今、“フリースタイルサッカー”という新しい分野が注目されています。ボール一つと自分の…
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サッカー フリックパスのやり方と上達法｜ヒールも自在に出せるコツ
#スキルサッカー フリックパスのやり方と上達法｜ヒールも自在に出せるコツ サッカーをプレーしていて「もっと巧みにパス回しができたら」と感じたことはありませんか？とくに相手との駆け引きが激…
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急激な方向転換を制す！サッカードリブル練習法と上達ポイント
#スキルサッカーで相手を抜き去る、展開を一瞬で変える。その鍵となるのが「急激な方向転換」を生かしたドリブルです。現代サッカーでは、単なるスピードやキック力だけでなく、瞬時に進行方向を変え…
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シュート力を高める！サッカー踏み込みステップ練習法まとめ
#スキルサッカーの試合でゴールを決める、「ここぞ！」という瞬間。キーパーの手を弾き飛ばす迫力のあるシュートは、すべてのサッカープレーヤーが一度は憧れるプレーです。しかし、その威力の裏には…
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サッカー ピンポイントクロスの極意｜味方の頭に正確に合わせる方法
#スキルサッカーで決定的なチャンスを生み出すピンポイントクロス。しかし「味方の頭にピタッと合わせたいのに、なかなかうまくいかない……」と感じていませんか？この記事では、ピンポイントクロス…
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【保存版】サッカーのノールックパスを成功させる5つの実践コツ
#スキルサッカーにおいて観る者をワクワクさせるプレーの一つが「ノールックパス」です。あえて見ていない方向へ出すパスは、相手を翻弄するだけでなく、味方の攻撃をダイナミックに加速させる武器に…
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【完全解説】サッカーで使えるラボーナの蹴り方と練習方法
#スキル「ラボーナ」という言葉に胸が高鳴る人も多いのではないでしょうか。テレビやSNSで華麗にラボーナを決めるプロ選手たちの姿に憧れ、「自分もやってみたい」と感じた経験がある方も多いはず…
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サッカーのトゥーキック精度を劇的に高める具体的練習法
#スキル“トゥーキックを正確に決めるには？実践で活きるコツと練習法を徹底解説” トゥーキックと聞くと、「小さい子どもの蹴り方」「本格的なサッカー選手は使わない」と思い込んでいませんか？実…
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