SoccerBook編集部
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サッカーチームの練習メニュー、中学生が勝てる90分設計
#練習サッカーチームの練習メニュー、中学生が勝てる90分設計 中学生が試合で勝つために必要なのは、うまさだけではありません。技術・判断・運動量をセットで伸ばし、短時間でも「試合に直結す…
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サッカーの足首捻挫、復帰目安はいつ？損傷度別に解説
#体調管理足首の捻挫はサッカーで最も多いケガのひとつ。「いつ練習に戻れる？試合はいつから？」は誰もが知りたいポイントです。この記事では、損傷度（グレード）別に復帰の目安を先に示し、その後、…
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サッカー逆転されない試合運び：時間を味方にする勝ち切り術
#試合先に点を取ったのに追いつかれ、最後は逆転…。「サッカー逆転されない試合運び：時間を味方にする勝ち切り術」は、その悔しさを減らすための実戦ガイドです。ポイントはテクニックよりも、時…
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サッカーのコーナーキック守備はゾーンで勝つ、鍵は配置
#守備コーナーキック（CK）の守備は、試合の流れや優勢・劣勢を一気にひっくり返す場面です。だからこそ「偶然」ではなく「配置」で守る。この記事では、ゾーンを軸にしたCK守備の考え方と、実…
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サッカーのサイドバック攻撃参加のコツと狙うタイミング
リード サイドバックがいつ、どうやって攻撃に関わるかでチームの点の匂いはガラッと変わります。むやみに上がるのではなく「タイミング」と「走路」を見極め、失った時に素早く再整列できる…
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サッカー体幹トレーニング、家で効く実戦メニュー
自宅でできる体幹トレーニングは、練習量の多いサッカー選手ほど効果が出やすい「伸びしろ」です。特別な器具がなくても、フォームと設計さえ押さえれば、走りのブレ、競り合いの当たり負け、…
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サッカーのメンタルノート書き方：試合で効く3軸記録術
#メンタルサッカーのメンタルノート書き方：試合で効く3軸記録術 サッカーのメンタルノート書き方：試合で効く3軸記録術 「技術は練習で上がるのに、試合で出し切れない」。その差を埋めるのが、感…
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サッカーのラフプレーで退場？基準と境界線
#ルール「ボールには触れていたのに、なんで退場？」――試合後にこんな疑問が残ったことはありませんか。サッカーでは「ラフプレー」という日常語がよく使われますが、競技規則には別の明確な言い方…
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サッカーのカウンター攻撃パターン：縦に速く、確率で勝つ
#戦術素早い切り替えでゴールに迫る。カウンターは「勢い任せ」でも「運頼み」でもありません。準備された原則と合図（トリガー）、そして役割分担が揃ったとき、最短距離で相手の急所を突けます。…
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【サッカー】シャドーストライカーの役割と活かし方を徹底解説
サッカーの攻撃面で「シャドーストライカー」を耳にしたことはありませんか？点を取るための決定力だけでなく、ゲーム全体を動かす影の主人公。それがシャドーストライカーです。しかし、スト…
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サッカーIQを育む
