SoccerBook編集部
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サッカー延長戦の戦い方 スタミナ温存の勝ち筋
#試合リード：延長戦の勝ち筋は「省エネの設計」にある 延長戦は、気合や根性だけでは勝てません。大事なのは、90分で燃やし切らず、延長30分で勝ち切るための「温存」と「使いどころ」の設計…
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サッカー軸足トラップのコツ試合で効く一歩目
#スキル軸足トラップは、ただ“止める”ための技術ではありません。相手の重心をズラし、次の一歩を最短距離で加速させるための「仕掛け」です。この記事では、試合のスピードの中でも再現性高く使え…
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サッカー相手チーム研究で勝率を上げる即効手順
#戦術次の試合で勝ちたい。時間は少ないけれど、相手のことは最低限つかみたい。そんなときに役立つのが「サッカー相手チーム研究で勝率を上げる即効手順」です。この記事は、試合の72時間前から…
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サッカーのフリーキック、壁の作り方と立ち位置の科学
#ルール直接フリーキックは、守備側にとって「数秒で勝敗を左右する」瞬間です。ここで差が出るのは、個人の反射神経だけではありません。壁の作り方、立ち位置、そして合図で動くタイミング。これら…
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サッカーPKのプレッシャーを克服する方法10秒ルーティンで決め切る
#メンタルPKのスポットに立った瞬間、ゴールが大きく見えたり、逆に極端に狭く感じたり。心拍が跳ね上がり、足が重くなる。そんな経験があるなら、「サッカーPKのプレッシャーを克服する方法10秒…
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サッカー疲労を骨盤矯正とストレッチで最短回復
#体調管理サッカー疲労を骨盤矯正とストレッチで最短回復 走る、切り返す、当たる、蹴る——サッカーの疲労は全身にたまります。練習や試合の質を落とさずに「最短」で回復するには、闇雲に長くストレ…
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サッカーの受け身練習方法 手首肩を守る段階ドリル
サッカーの受け身練習方法 手首肩を守る段階ドリル 転倒や接触は、どんなレベルのサッカーでも起こり得ます。痛みやケガをゼロにすることはできませんが、正しい受け身の型と練習手順を身に…
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サッカーでリーダーシップを発揮する方法：勝点を動かす現場の実践術
#メンタルサッカーでリーダーシップを発揮する方法：勝点を動かす現場の実践術 最後に勝点を動かすのは、スーパープレーだけではありません。誰が、いつ、どこで、何を伝え、どう動かすか。リーダーシ…
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サッカー1対1ディフェンスで抜かれない中学生になる方法
#守備「サッカー1対1ディフェンスで抜かれない中学生になる方法」を、具体的なコツと練習法までギュッと詰めてお届けします。ポイントは“我慢強さ”と“準備力”。スピードや体格に自信がなくて…
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サッカーのオフザボールの動きを伸ばす練習方法で視野と駆け引きが変わる
#練習ボールを持っていない時間の質を上げると、プレー全体の見え方が一気に変わります。サッカーのオフザボールは、視野（スキャン）・体の向き・タイミング・角度の積み重ね。この記事では、サッ…
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サッカーIQを育む
