SoccerBook編集部
-
サッカー成長期の筋トレ、やってもいい年齢は？安全に伸ばすコツ
「サッカー成長期の筋トレ、やってもいい年齢は？安全に伸ばすコツ」──結論から言うと、正しい方法と見守りがあれば成長期でも筋トレは可能です。むしろ、ケガ予防やスピード向上に役立つこ…
著者：
-
サッカースランプ脱出：中学生の壁を破る現場思考
#メンタル最近、プレーが噛み合わない。練習ではできるのに試合で出せない。そんな「中学生の壁」を感じているなら、いま必要なのは根性論でも魔法の練習でもなく、現場で回す思考の仕組みです。この記…
著者：
-
サッカー審判に抗議しても良い範囲と越えてはいけない一線
#ルール「判定に不満がある。今、伝えていいのか？どこまでがセーフで、どこからがアウトか？」——試合の熱量が高いほど、選手・監督・保護者はこの迷いに直面します。本記事では、競技規則（IFA…
著者：
-
サッカーローブロック守備のやり方と奪取の設計図
#守備はじめに：低い位置で守って、狙って奪うために ローブロックは、自陣深くで守備ブロックを組み、相手の前進スペースを消しながら「奪う場所」と「奪うタイミング」を設計する守り方です。や…
著者：
-
サッカーGKハイボールキャッチのコツ｜クロス&CKを安定して取る
#スキルクロスボールやコーナーキック（CK）の「ハイボール」を安定して“取れる”かどうかは、ゴールキーパーの信頼度を大きく左右します。反射神経や身長だけではなく、準備姿勢・ポジショニング…
著者：
-
サッカーユースと高体連の違い｜進路の勝ち筋はどっち？
#知識ユースか高体連か。中学3年から高1の春にかけて、何度もこの問いに向き合うはずです。どちらを選んでも正解にも不正解にもなり得ます。重要なのは、自分の実力・性格・家庭の事情に合わせて…
著者：
-
サッカーのトレシューとスパイクの違いとパフォーマンスが変わる使い分け
#用具「トレシュー（トレーニングシューズ）」と「スパイク」は、見た目が少し似ていても役割は別物。グラウンドの種類や天候、プレースタイルによって履き分けるだけで、滑りにくさ・切り返しのキ…
著者：
-
サッカーの足首捻挫の復帰目安：学生選手の現実解
#体調管理足首の捻挫はサッカー選手に最も多いケガのひとつ。焦って復帰を急ぐと長引いたり、クセになってパフォーマンスが落ちることもあります。一方で、正しい知識と手順を踏めば、必要以上に長く離…
著者：
-
サッカー試合前ルーティンの作り方｜本番で伸びる準備法
#試合本番で力を引き出す選手ほど「試合前に何をするか」を言語化できています。天気や相手、会場が変わっても再現できる準備の型＝試合前ルーティンがあれば、体も心も迷いなくキックオフに向かえ…
著者：
-
サッカー中学生向けセンターバック対空術:跳躍と予測で空を制す
#守備ハイボールで負けないセンターバックは、チーム全体の安心を作ります。サッカー中学生向けセンターバック対空術:跳躍と予測で空を制す——この記事では、成長期でも実践できる安全第一のトレ…
著者：
サッカーIQを育む
