スキル
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味方とぶつからない動き方と重ならない立ち位置の設計図
#スキル「味方とぶつからない動き方と重ならない立ち位置の設計図」は、プレー精度を上げ、走る量を減らし、チャンス創出を最大化するための実践ガイドです。試合中の“渋滞”は偶然ではなく設計ミス…
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ボールタッチを増やすコツ 1日10分のタッチ数貯金術
#スキル毎日の練習時間を劇的に増やすのは難しくても、「ボールに触れる回数」を少しずつ増やすのは今すぐできます。この記事では、1日10分だけの「タッチ数貯金」で技術の土台を強くする方法を、…
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ボールを見すぎない練習で顔上げを身につける具体法
#スキルボールを見すぎない練習で顔上げを身につける具体法 顔を上げてプレーできるかどうかは、同じ技術でも結果を大きく変えます。ただ「顔を上げろ」と言われても、ボールを失う不安が先に立つの…
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ボールを見失わないコツは視野の三分割にあり
#スキルボールを見失わないコツは視野の三分割にあり 試合になると「気づいたらボールがいない」「パスが来たのに反応が一瞬遅れた」といった場面は誰にでもあります。解決策は、単に「よく見る」こ…
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パスの受け方の基本：体の向きと受ける位置
#スキル「パスの受け方の基本：体の向きと受ける位置」。この二つを整えるだけで、同じ技術レベルでもプレーの速さと質は目に見えて変わります。ボールを止める・蹴る以前に、観る→動く→向く→受け…
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スペースを見つけるコツ 体の向きとスキャンで先取り
#スキルボールを持った時に「パス先がない」「詰まる」と感じるなら、原因の多くは技術より前の“見る”と“向ける”にあります。スペースを見つけるコツは、体の向き（オープンな姿勢づくり）とスキ…
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サッカー守備を動画で学ぶ 見るべき5つの視点とトリガー
#スキルサッカー守備を動画で学ぶ 見るべき5つの視点とトリガー 守備は「気合い」や「根性」だけでは伸びません。動画を使って、何を見るかを決めてから見る。これだけで、同じ練習でも成果がガラ…
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サッカー守備は家でもできる。間合い・判断を磨く自宅メニュー
#スキルサッカー守備は家でもできる。間合い・判断を磨く自宅メニュー 守備は走力やフィジカルだけで決まるわけではありません。相手との間合い、身体の向き、そして一瞬の判断。この3つは自宅でも…
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サッカー守備の練習は週何回？上達目安とメニュー例
#スキル「守備の練習は週何回が正解？」この問いにひと言で答えるのは難しいですが、結論は「頻度×質×回復のバランスを押さえつつ、ゲームに近い文脈で反復すること」。この記事では、カテゴリー別…
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サッカー守備のチェックポイント 視線・体向き・距離感の整え方
#スキル守備は「当たりに行く」だけの仕事ではありません。まず情報を集め、体を適切に向け、間合いを測る。その3つが揃ってはじめて、アタックやインターセプトが成功します。本記事では、サッカー…
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サッカーIQを育む
