メンタル
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サッカー仲間との信頼関係を設計する実戦術
#メンタル試合で実力を発揮するかどうかは、技術やフィジカルだけで決まりません。味方と「同じ景色」を見て、同じタイミングで動けるか。その鍵は、偶然に頼らない「信頼関係の設計」です。本記事では…
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試合中の判断ミスを減らす実戦練習と習慣
#メンタル「いい判断を、いいスピードで、繰り返す」。これができれば試合は一気に楽になります。けれど、練習では上手くいくのに、試合になると急に迷ってしまう人は多いはず。本記事では、試合中の判…
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サッカーチームで落ち込んだ時の対処術―流れを変える実践法
#メンタルサッカーチームで落ち込んだ時の対処術―流れを変える実践法 リード（導入） 試合には、うまくいく時間帯と苦しい時間帯が必ずあります。大事なのは「落ち込んだときに何をするか」を、試合…
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サッカーの声かけのコツ 試合で伝わる一言の設計図
#メンタルサッカーの声かけのコツ 試合で伝わる一言の設計図 良い声は味方の判断を早め、迷いを消し、チームのスピードを一段引き上げます。この記事は、試合で本当に伝わる「一言」を設計するための…
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集中力が切れない方法｜90分を支配する実戦術
#メンタルリード 90分の試合で差がつくのは、テクニックやフィジカルだけではありません。最後に勝敗を分けるのは「集中力を切らさない運用術」です。この記事「集中力が切れない方法｜90分を支配…
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やる気が出ない時の対処で差がつく、試合前後の5分習慣
#メンタル気持ちが乗らない。体が重い。頭がぼんやりする。そんな「やる気が出ない日」は、誰にでもあります。けれど、試合は待ってくれません。そこで鍵になるのが、試合の前後にたった5分だけ意図的…
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サッカー勉強両立のコツ 朝夜15分で差がつく 中高生必見
#メンタル部活も勉強も本気でやりたい。でも時間は限られている——そのジレンマを抜ける鍵が「朝夜15分」です。短時間でも毎日積み上げれば、成績もプレーも静かに伸びていきます。本記事「サッカー…
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集中力を維持する方法：サッカーの試合で差が出る30秒リセット
#メンタルリード文 サッカーは「気持ち」だけで走り切れるスポーツではありません。判断、ポジショニング、声かけ、トラップの質——そのどれもが集中力に左右されます。問題は、集中力は自然と上下す…
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スランプを抜け出す方法 脳と体と習慣の再起戦略
#メンタル「調子が落ちた」「自分じゃないみたい」——スランプは誰にでも起きます。けれど、闇雲に練習量を増やすだけでは、抜け出せないことも多い。鍵は、脳・体・習慣を小さく整え直し、再現性を取…
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声かけの言葉をポジティブにする例と即効フレーズ
#メンタルピッチで飛ぶ言葉は、走る距離よりも、時にプレーを早く、正確に、勇敢にします。大事なのは「何を伝えるか」だけでなく、「どう伝えるか」。本記事では、ネガティブな指摘を即座に前向き行動…
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サッカーIQを育む
