メンタル
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サッカー 親の褒め方・叱り方、試合後5分の声かけ術
#メンタルサッカー 親の褒め方・叱り方、試合後5分の声かけ術 試合が終わってから車に乗るまでのわずかな時間。ここでの「ひと言」が、次の練習の質やサッカーへの前向きさを大きく左右します。この…
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サッカーの切り替えを早くする脳と足の再起動術
#メンタルミスをした瞬間、足が止まり、頭も真っ白。そこから再び動き出せるかどうかで試合の流れは大きく変わります。この記事では「サッカーの切り替えを早くする脳と足の再起動術」をテーマに、0〜…
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サッカーで自信をつける方法、子どもがミスを恐れない声かけと練習
#メンタルリード文 サッカーで自信をつける方法、子どもがミスを恐れない声かけと練習は、テクニックや戦術だけでは語りきれません。自信は「できそうだ」という見通しの感覚から生まれ、練習の設計、…
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サッカーやる気出ないときの即回復術｜5分で戻す3ステップ
#メンタル走り出す前の気持ちが重い。ボールを触るのも面倒。そんな日に効くのが「5分で戻す3ステップ」。サッカーやる気出ないときの即回復術｜5分で戻す3ステップは、最短でプレーに戻るための行…
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サッカー試合の緊張のほぐし方 やさしく整える3分ルーティン
#メンタル試合のホイッスルが鳴る直前、胸がドクンと大きく鳴る。足が少し軽く震える。そんな緊張は、サッカーを真剣にやっている証拠です。大切なのは、緊張を無理やり消そうとせず、プレーに活かせる…
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サッカーの練習に行きたくない時の乗り越え方：5分で動き出す習慣術
#メンタル「今日は練習、正直行きたくない…」そんな日は誰にでもあります。大事なのは、やる気を待つことではなく、やる気がないままでも「最初の5分」だけ動くこと。この記事は、サッカーの練習に行…
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サッカー身長が低くても活躍する勝ち筋
#メンタル「身長が低いから不利」——それはたしかにサッカーの一面です。ただし、ゲームは“総合力”で決まります。サイズで劣る分を、初速・方向転換・判断・技術・連続性・賢さで上回れば、ピッチで…
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サッカーのセルフトーク例と練習・試合で効く前向き声かけ
#メンタルサッカーのセルフトーク例と練習・試合で効く前向き声かけ 気持ちとプレーはつながっています。ボールタッチや走力を鍛えるのと同じくらい、心の中の言葉を整えることはパフォーマンスに影響…
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サッカーの試合前ルーティンの作り方：自分に合う型を見つける
#メンタル試合前に何をするかで、当日のパフォーマンスは大きく変わります。ルーティンは「緊張を力に変える」「集中を最初の一歩から引き出す」「自分のベストを再現する」ための型。誰かの真似をその…
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サッカーの失敗を引きずらない瞬間切替術
#メンタルリード ミスは誰にでも起こります。大事なのは「起きたあと、何秒で次に移れるか」。サッカーは流れのスポーツ。切り替えが早いほど、失点を防ぎ、得点のチャンスを拾えます。本記事では、ミ…
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サッカーIQを育む
