メンタル
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サッカー 身長が低い人の活かし方で試合を制す
#メンタル背の低さは、サッカーにおいて「不利」ではなく「特性」です。俊敏性、重心の低さ、狭い局面の器用さ、判断の速さなど、身長が低いからこそ伸ばしやすい武器は数多くあります。本記事では、身…
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サッカーの集中力が切れる瞬間はこう対処し再点火する
#メンタル勝負どころで「集中が切れた…」と感じる瞬間は、誰にでも訪れます。大事なのは、切れないことではなく、切れたときに素早く「再点火（リフォーカス）」する技術を持っているかどうか。本記事…
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サッカー試合ルーティンの作り方｜失敗しない前日〜当日設計
#メンタル勝敗を分けるのはテクニックや戦術だけではありません。前日から当日にかけての「試合ルーティン」をどう設計し、毎試合で再現できるか。この差が、安定したパフォーマンスと不安定さの分かれ…
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サッカー ポジティブ 声かけ 例で味方を前向きにする｜試合中すぐ使える
#メンタル「声が出せるチームは強い」と言われますが、ただ大きな声を出せば良いわけではありません。勝敗を分けるのは、短く・具体的で・前向きな言葉を、いま必要な相手に、いま必要なタイミングで届…
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サッカー コミュニケーション 苦手を変える試合中の声かけ術
#メンタルサッカー コミュニケーション 苦手を変える試合中の声かけ術 リード 「声を出せ」と言われても、何をどう言えばいいのか分からない。試合になると頭が真っ白になる。そんな悩みは珍しくあ…
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サッカー 目標の立て方で高校生の伸びが変わる実践術
#メンタルリード文 目標の立て方が変わると、練習の質と試合での再現率が変わります。本記事は「サッカー 目標の立て方で高校生の伸びが変わる実践術」をテーマに、結果・過程・行動を結ぶ設計から、…
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サッカー部活の先輩対応マナーで信頼を勝ち取る
#メンタルサッカー部活の先輩対応マナーで信頼を勝ち取る ピッチでの判断や連係は、個の技術だけでは高めきれません。背中を預け合う関係があるからこそ、パスは通り、ラインは揃い、球際で一歩強く出…
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サッカーの部活と勉強を両立する方法｜成績を落とさない逆算術
#メンタル部活のサッカーを全力でやりながら、成績も落とさない。これを実現するカギは「気合い」ではなく、時間と集中を未来から逆算して先に確保する設計力です。本記事では、サッカーの練習・試合ス…
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サッカー試合前に緊張しない5分メソッド
#メンタル「今日は絶対やれる」と思っていても、キックオフ前に足が重くなる。心拍が上がり、視野が狭くなる。そんな“試合前の緊張”は誰にでも起こる自然な反応です。ここでは、サッカーの試合前に緊…
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サッカーのモチベ維持、テスト期間のやる気が戻る5分習慣
#メンタル勉強は大事。でもボールから離れた数日で、体は重くなるし、気持ちは下がる——テスト期間のあの「やる気ゼロ」を、たった5分で反転させる方法をまとめました。キーワードは、合図-行動-ご…
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サッカーIQを育む
