用具
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グローブの洗い方 キーパーのグリップ復活術と長持ちの極意
#用具キーパーの命はグローブ。どれだけ反応が速くても、ラテックスが汚れて死んでいればボールはこぼれます。逆に言えば、正しい洗い方と乾かし方だけで、グリップは驚くほど戻り、寿命も伸びます…
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すね当ての付け方・正しい位置とズレない固定術
#用具すね当て（レガース／シンガード）は「付けるだけ」の用具ではありません。正しい位置とズレない固定ができているかで、ケガのリスクもプレーの質も大きく変わります。本記事では、競技規則に…
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サッカー成長記録ノートの作り方：練習×試合がつながる1冊
#用具練習でできたことが、試合になると消えてしまう。逆に、試合で感じた課題が、翌週の練習には活かされない。そんな断絶を埋めるのが「サッカー成長記録ノート」です。目的は、毎日の練習・週末…
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サッカーハイライトの作り方を簡単解説！撮影→編集→公開
#用具試合の熱量をそのまま伝えるハイライトは、技術の記録であり、仲間や家族、指導者と共有する最高のツールです。この記事では「サッカーハイライトの作り方を簡単解説！撮影→編集→公開」の流…
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サッカーの試合をスマホで撮影、ブレずに決定機を逃さないコツ
#用具サッカーの試合をスマホで撮影、ブレずに決定機を逃さないコツ 試合の一瞬は、戻ってきません。スマホでも「ブレずに」「肝心な決定機を逃さず」に撮るには、機材の高級さよりも、準備と立ち…
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サッカー水筒は何リットル？練習・試合の目安
#用具はじめに：水筒の容量でパフォーマンスは変わる 「サッカー水筒は何リットルが正解？」この問いに、万能の数字はありません。必要量は、時間・運動強度・気温湿度・個人の発汗量で大きく変わ…
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サッカーのキーパーグローブ手入れ術：洗い方と保管の正解
#用具キャッチの質は、手入れの質で決まります。キーパーグローブは消耗品ですが、洗い方と保管の「基本」を守るだけで、グリップも寿命もはっきり変わります。この記事では、現場で実践しやすい手…
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サッカー スパイク 乾かし方で臭いと型崩れを防ぐ
#用具雨試合や朝露のピッチ、連日の練習。濡れたスパイクほど臭いが残り、型も崩れがちです。実は「乾かし方」を変えるだけで、臭いの発生もフィット感の劣化も大きく抑えられます。ポイントは“速…
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サッカーユニフォームの泥汚れの落とし方｜最短で白さ復活のコツとNG習慣
#用具サッカーユニフォームの泥汚れの落とし方｜最短で白さ復活のコツとNG習慣 試合や練習を本気でやればやるほど、ユニフォームは泥だらけになります。問題は、その泥が「落ちにくい汚れ」の代…
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サッカーレガースの選び方、子どもに最適サイズとズレない着け方がわかる
#用具サッカーレガースの選び方、子どもに最適サイズとズレない着け方がわかる すね当て（レガース／シンガード）は、プレーの自信と安全を支える必需品です。ところが「サイズが合わない」「ズレ…
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サッカーIQを育む
