カテゴリー: 試合

サッカーで思い切りプレーした後、「クールダウン」をおろそかにしていませんか？実は、毎日のクールダウンの積み重ねが、翌日以降のコンディションや長期的なパフォーマンス、怪我の予防率ま…

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サッカーの試合や練習を控えて、「ウォームアップって本当に大切なの？」「どんなメニューがベストなの？」と悩む方は多いのではないでしょうか。高校生以上の真剣にサッカーに取り組むあなた…

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「サッカーの試合前、ストレッチってちゃんとできてますか？」ウォーミングアップの一種として欠かせない“動的ストレッチ”ですが、なんとなくやっているだけでは、その効果を十分に得られま…

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サッカーの試合で「今日は絶対に負けられない！」。そんな気持ちで迎える試合当日の朝、どんな朝食をとるかは、実はパフォーマンスに大きな影響を与えます。足が重い、プレー中に集中力が切れ…

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サッカーのパフォーマンスは、日々の練習や戦術理解だけで決まるものではありません。意外と見落とされがちですが、「試合前の食事」がコンディションや試合中に発揮できる力に大きな影響を与…

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サッカーの試合でベストパフォーマンスを発揮したい——そう考える高校生以上の選手や、子どもの成長をサポートする保護者の皆さんへ、今回は「試合前 準備」に特化した徹底ガイドをお届けし…

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