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ジャンプ力を上げる連続跳躍の試合で効くフォームと回数・頻度の目安
試合で「競り勝てる」「次の一歩が速い」ジャンプ力は、単発の高さだけでは身につきません。鍵は、短い接地で反発を引き出しながら、…
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数的不利を遅らせる 守備の優先順位と状況別コツ
目次数的不利を遅らせる 守備の優先順位と状況別コツ導入：数的不利を「遅らせる」とは何か、その真価守備の優先順位の全体像（5原…
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ルーレットを高校生向けにやさしく解説：今日から決まる練習法
目次ルーレットを高校生向けにやさしく解説：今日から決まる練習法この記事の狙いと全体像ルーレットの原理とメリット正しいフォーム…
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ボールキープの体の使い方、半身と重心で今日から奪われない
目次ボールキープの体の使い方、半身と重心で今日から奪われない序章：なぜ「半身」と「重心」でボールは奪われにくくなるのか基礎：…
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ロスタイム（追加タイム）の考え方：基準と駆け引き
ロスタイム（追加タイム）ほど、正しく理解しているかどうかで勝敗の確率が変わるテーマはありません。何分掲示されるのか、なぜ増え…
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5レーン活用の基本を図解イメージでわかりやすく整理
「5レーン活用の基本を図解イメージでわかりやすく整理」——ピッチを5つの縦レーンに分けて考えると、攻守の判断がシンプルになり…
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ふくらはぎ強化メニューで学ぶ正しいフォームと回数・頻度の目安
前半の一歩目、相手より一瞬早く抜け出す短い加速、空中戦での踏み切りと着地、そして90分を走り切るための足の強さ。どれも“ふく…
サッカーIQを育む
