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ポゼッション 配置例で解く、ライン間の崩し
目次リードライン間を崩すとは何か—ポゼッションの目的と価値キーワード整理：ハーフスペース、5レーン、縦ズレ原則から始める配置…
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クロス練習メニューをやさしく：精度が伸びる7ステップ
クロスは「ただ上げる」から「意図して届ける」へ。この記事では、クロス練習メニューをやさしく、かつ実戦で効く形に落とし込むため…
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テーピングの基本でサッカーの足首・膝を失敗なく巻くコツ
プレー中に「今日は足首が不安定だな…」と感じたこと、ありませんか？テーピングは魔法ではありませんが、適切に巻けば動きを邪魔せ…
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ドリブル 基本をやさしく、相手を外す軌道の作り方
ドリブルは速さ勝負ではありません。多くの場面で勝敗を分けるのは、「どの線を通るか」という軌道の設計です。本記事では、ドリブル…
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持久力を上げる インターバル走で試合90分を走り切る戦略
持久力を上げる インターバル走で試合90分を走り切る戦略 目次持久力を上げる インターバル走で試合90分を走り切る戦略序章：…
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ヘディング 家でできる硬球不要の練習法をやさしく解説
目次ヘディング 家でできる硬球不要の練習法をやさしく解説はじめに：ヘディングは家でも上達できる（硬球不要）安全第一：自宅ヘデ…
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ロングキック練習メニューで飛距離と再現性をやさしく解説
ロングキックは「ただ遠くへ飛ばす」だけでは勝てません。味方が受けられる位置とタイミングに、狙って落とすことが大切です。本記事…
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キックフェイントの練習メニュー：試合で効く段階ドリルと失敗回避のコツ
キックフェイントは、相手の「蹴る」という予測をズラして一歩ズレを作り、前へ進むためのシンプルな技です。コツさえ押さえれば、ス…
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インナーラップ 練習方法を図解並みに言語化する
インナーラップを練習したいけれど、図がないとイメージしづらい。そんな悩みを、言葉で「図解並み」に再現する記事です。コーンの置…
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カウンター攻撃 基本を三局面で言語化
ボールを奪った瞬間に一気にゴールへ迫る「カウンター攻撃」。速さは武器ですが、勢いだけでは相手の守備へぶつかって終わることも少…
サッカーIQを育む
