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シュートが試合で使える決定力の磨き方
「練習では入るのに、試合だと決まらない」。その差を埋めるカギは、技術だけでなく、見る・決める・蹴る・心を整えるの全てを小さく…
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ロングキックの基本をやさしく、助走から当て方まで
目次はじめに：ロングキックの基本をやさしくロングキックを理解する：役割とメリットボールが遠くへ飛ぶ仕組みロングキックの種類と…
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サッカー成長期の栄養バランス設計図：伸びとケガ予防を両立
目次サッカー成長期の栄養バランス設計図：伸びとケガ予防を両立導入：伸びとケガ予防を両立する栄養バランス設計図成長期アスリート…
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シュート映像で学ぶ：決定力が伸びるお手本集
ゴールは偶然ではなく、準備の結果です。今は世界中の「決まる形」を映像で学べる時代。この記事では、シュート映像で学ぶ方法を、探…
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ハンド判定基準の本質は意図・距離・姿勢
「それ、ハンドじゃないの？」──試合後の話題がいつもここに戻るのは、ハンド判定が単純な○×ではないからです。本記事は、ハンド…
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サッカーの足の速さを上げる練習術 爆発的初速を作る10分ドリル
最初の2〜3歩で相手を置き去りにする力は、サッカーの勝敗を左右します。長いインターバルや体力トレーニングを詰め込む前に、10…
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ドリブル 動き方 コツがすぐ身につく、重心と間合いの科学
「速さ」だけがドリブルではありません。相手を抜く鍵は、あなたの体の重さ（重心）をどこに置くか、そして相手との距離・角度・スピ…
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ポゼッション練習メニュー初心者がまずやる基本練習3選
ボールを握って主導権を握る。そう聞くと難しそうですが、ポゼッションの入口は驚くほどシンプルです。この記事では、初心者がまず身…
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ソサイチとは？7〜8人制の魅力・ルール完全ガイド
11人制よりコンパクト、フットサルよりダイナミック。そんな“ちょうど良さ”で近年じわじわ人気が高まっているのが、7〜8人制の…
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試合後の食事メニューで疲労を残さない回復術
試合の終盤に足が止まる。翌日に疲れを引きずって練習の質が落ちる——多くの場合、原因のひとつは「試合後の食事」にあります。食べ…
サッカーIQを育む
