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サッカー靴ずれの対処法と予防、試合前後の最善手
目次サッカー靴ずれの対処法と予防、試合前後の最善手はじめに：靴ずれがパフォーマンスに与える影響と本記事の狙い靴ずれのメカニズ…
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サッカー日焼け対策の基本と落とし穴
直射日光の下で走り続けるサッカーは、想像以上に紫外線の影響を受けます。プレーの質を落とさず、長くサッカーを楽しむためには「日…
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サッカーの水分補給タイミング最適解：練習・試合は何分ごと？
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目次はじめに｜ピッチで迷わない「アイシングの基礎」アイシングの目的と最新見解現場での判断：アイシングすべき症状、避けるべきケ…
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サッカー けが予防ストレッチ：練習前後の10分で差が出る
「サッカー けが予防ストレッチ：練習前後の10分で差が出る」をテーマに、今日から実践できるシンプルなルーティンをまとめました…
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部活やクラブでサッカーに打ち込む高校生にとって、「体づくり」と「ケガ予防」は両輪です。強く速くなるほどプレーは激しくなり、負…
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サッカー小学生高学年の練習、今伸ばすべき5領域
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サッカー幼児はボール遊びから始める親子ドリル
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