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サッカーでプレッシャーに強くなる科学×実戦法
「大事な場面で足が止まる」「PKで心臓がバクバク」「終盤のクリアが弱くなる」——それは才能不足ではありません。プレッシャーは…
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サッカーで自信をつけるには、迷わない技術と習慣
自信は「突然わいてくる気持ち」ではなく、練習と習慣で作れる仕組みです。とくにサッカーでは、迷いが一瞬の遅れとなり、ミスや消極…
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サッカー試合前の緊張をほぐす方法｜呼吸×視線×セルフトーク
サッカーの試合前に手が冷たくなる、呼吸が浅くなる、視野がキュッと狭まる——そんな“緊張サイン”は、実は身体が戦闘モードに入る…
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サッカーFW裏抜けのタイミングと仕掛け方
目次サッカーFW裏抜けのタイミングと仕掛け方導入：FWの裏抜けとは何か、なぜ重要か裏抜け成功の3原則タイミングの見極め方：共…
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サッカーFW得点感覚の養い方：0.5秒の決断と試合脳
ゴールは0.5秒の決断で決まる。そう聞くと「センスの話でしょ」と思うかもしれませんが、実は準備と反復で育つ力です。この記事で…
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サッカーWGが仕掛けるコツは間合いと縦内の二刀流
「サイドで仕掛けたいのに、最後の一歩で止められる」「縦に行くか内に入るかで迷ってテンポを落としてしまう」——そんな悩みを解く…
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サッカーのトップ下、仕事は何する？勝敗を左右する動き
「トップ下って、結局どんな仕事をするポジション？」——試合を決める1本のパス、1歩のポジショニング、1秒の“タメ”。トップ下…
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サッカーのボランチ役割、わかりやすく5分で理解
最短で理解して最速で上手くなる。そのために、このページでは「サッカーのボランチの役割」を5分で要点把握できるよう、試合でその…
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サッカーMFの動き方、初心者が試合で効く基本
ボールを扱う技術が高くなくても、試合で効くミッドフィルダー（MF）の動き方はあります。この記事は「サッカーMFの動き方、初心…
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サッカーCBのカバーリング基本と判断の鉄則
目次リード：CBのカバーリングは守備の土台導入：CBのカバーリングとは何か判断の鉄則と優先順位体の向き・フットワーク・間合い…
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