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サッカー基礎練習が飽きない工夫の科学
基礎練習は大事だとわかっていても、同じメニューの繰り返しは退屈になりがちです。本記事は「サッカー基礎練習が飽きない工夫の科学…
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サッカー試合前アップメニュー実戦版:約10分でキレとケガ予防を両立
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サッカーの筋トレはいつやるのがベストか?試合日程別の最適解
「サッカーの筋トレはいつやるのがベストか?」は、答えが1つではありません。試合の間隔、週の練習強度、いま鍛えたい能力(最大筋…
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サッカー用語リトリートとは?守備ブロック再構築の合図
守備で「間に合わない」「バラバラになって危ない」と感じた瞬間に、いったん前からの追撃をやめ、全員で素早く隊形を整え直す。それ…
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