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自宅でも、サッカーのケガを減らすためにできることはたくさんあります。とくに体幹（お腹まわり・お尻・背中）の安定は、走る・切り…
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キャプテンを任された瞬間、うれしさと同時に胸の奥が少し重くなる感覚、ありますよね。試合の勝敗、チームの雰囲気、コーチや保護者…
ゴールキックのルールは2019/20シーズンに大きく改定されました。ボールが「キックされて明確に動いた瞬間」にインプレーとな…
目次はじめにカウンタープレスとは？定義・目的・誤解を解くサッカーカウンタープレスのやり方の全体像実行の判断基準：やる/やらな…
目次サッカーのファーストタッチ向上練習が試合で生きる実戦ドリル結論と全体像：試合で生きるファーストタッチの定義原理を理解する…
目次サッカー海外留学の方法は？高校生が今やる準備と選び方海外サッカー留学の全体像と目的設定高校生が選べる主なルート（方法）国…
足幅が広い人にとって、サッカースパイク選びは「履けるかどうか」から「走れる・止まれる・蹴れる」に話を進めるのが難題になりがち…
人数が集まらない日や、グラウンドが限られている環境でも、工夫次第で「試合に直結する」濃い練習は作れます。この記事では、省スペ…
ピッチで「今日は体が重い」と感じる日の多くは、実は隠れ脱水が原因です。喉が渇く前からパフォーマンスは落ち始め、スプリント、判…
試合の日に「何をどれだけやるか」で、前半の入りとケガのリスクは大きく変わります。結論から言えば、サッカー試合当日のウォーミン…
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