PICK UP
-
サッカー遠征の持ち物リスト|忘れ物ゼロの実践チェック
カテゴリ:試合# 遠征 -
サッカー夏の試合の暑さ対策、勝つ人の準備術
カテゴリ:試合# 暑さ対策 -
サッカー雨の日の試合対策:必携アイテムと滑らないコツ
カテゴリ:試合# 雨天
CATEGORIES
NEW BOOKS
-
サッカー 声のかけ方 守備が締まる言葉とタイミング
目次リード導入:守備が締まるチームは、声が揃っている守備での良い声の条件とNG例守備原則と声のひもづけ状況別:守備フェーズで…
-
サッカー スローイン 受け方がわかる、崩しを生む受け直しの技術
目次サッカー スローイン 受け方がわかる、崩しを生む受け直しの技術導入:スローインは“静かなセットプレー”基本のフレーム:受…
-
サッカー守備のコーナー役割を解説、ニア・ファー・キーパーまで
コーナーキック(CK)の守備は、短い時間に大人数が密集し、1つのミスがそのまま点に直結するフェーズです。だからこそ、役割を言…
-
サッカーのコーナー攻め方の基本と即効得点術
コーナーキック(CK)は、練習した分だけ結果に直結するフェーズです。セットしてからの数秒間、ピッチの中で唯一「時間と配置をコ…
-
サッカー 疲れが取れない時の対処|即効&翌朝ケア
サッカー 疲れが取れない時の対処|即効&翌朝ケア。練習や試合を重ねるほど、走る・止まる・ぶつかるの反復で、体も頭も消耗します…
-
サッカー おすすめ 補食は練習後30分で差がつく回復メニュー
目次サッカー おすすめ 補食は練習後30分で差がつく回復メニューはじめに:練習後30分を逃さない人が翌日も走れる練習後30分…
-
サッカーの体重管理、学生が無理なく整える実践術
「体重を落としたい」「筋肉を増やしたい」。サッカーに打ち込むほど、数字が気になってきますよね。ただ、学生にとって一番大切なの…
-
サッカーのけが、復帰まで何する?段階別チェックリスト
練習や試合で「やってしまった…」という瞬間は誰にでもあります。大切なのは、焦らず安全に、そして賢く復帰すること。本記事では、…
-
サッカー 雨の日、すべらないスパイクはこう選ぶ
雨の試合ほど、スパイク選びでパフォーマンスが変わります。「長いスタッド=滑らない」と思い込んで、逆に転びやすくなったり、足首…
-
サッカー冬の練習の寒さ対策、体感温度を制す実戦術
冬の練習は「寒さに耐える時間」ではなく、「質を上げる時間」にできます。鍵は“体感温度”の扱い方。気温が同じでも、風・湿り・地…