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サッカー フォーメーションの歴史で辿る進化と逆説
「サッカー フォーメーションの歴史で辿る進化と逆説」。過去の形を知ることは、昔話ではありません。いま目の前の試合で一歩速く動…
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サッカー歴代の知将が変えた代表戦術と遺産
目次サッカー歴代の知将が変えた代表戦術と遺産リード序章：『知将』が代表戦術を変えると何が起きるか戦術史の俯瞰：W杯が映してき…
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サッカー練習着の選び方、季節別重ねる・抜く基準
「今日、何を着るか」を決める速さと精度は、プレーの質と怪我リスクに直結します。気温、風、湿度、日射、そしてその日の練習メニュ…
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サッカースパイクの選び方｜高校生の部活、足型×土・人工芝で失敗なし
部活の練習が週に何度もある高校生にとって、サッカースパイク選びは「パフォーマンス」と「ケガ予防」を同時に左右します。足型に合…
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サッカーの柔軟性を高めるストレッチ実戦ロードマップ
目次サッカーの柔軟性を高めるストレッチ実戦ロードマップ導入：なぜ柔軟性がパフォーマンスを左右するのか柔軟性の基礎知識：サッカ…
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サッカーのオフシーズントレーニングで差がつく逆算メニュー
オフの間に伸びる選手には共通点があります。感情ではなく事実から逆算し、限られた時間と体力を最も伸びる所に投資していること。こ…
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サッカーのフリーキック、反則の種類と違いを一発理解
フリーキックは、ただの「再開方法」ではありません。どの反則が直接FK（DFK）で、どれが間接FK（IFK）なのか。壁はどこま…
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サッカーのビルドアップ初心者向け解説：後方から繋ぐ基本思想
「サッカーのビルドアップ初心者向け解説：後方から繋ぐ基本思想」へようこそ。怖さよりも、意図と準備で安心して運ぶこと。そのため…
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サッカー小学生の自主練メニュー 失敗しない一人練の20分設計図
「自主練は続かない」「何をどれくらいやればいいの？」——そんな悩みを解決するために、毎日20分で完結する一人練の設計図を用意…
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サッカーのドリブル練習メニュー小学生が家で伸びる段階ドリル
家のリビングや玄関前、畳2〜3枚ほどのスペースでも、ドリブルは確実に伸びます。ポイントは「小さなスペースでも回せる段階ドリル…
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