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サッカーのドリブル練習メニュー小学生が家で伸びる段階ドリル
家のリビングや玄関前、畳2〜3枚ほどのスペースでも、ドリブルは確実に伸びます。ポイントは「小さなスペースでも回せる段階ドリル…
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サッカートラップミスを減らす練習方法、5分で変わる触れ方と目線
最初の一歩を正しく出すには、最初の一触れを正しくすること。トラップの精度はボールコントロールの「入口」です。この記事では、サ…
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サッカーボールの空気圧調整方法と年代別適正値
同じボールでも、空気圧が少しズレるだけでトラップの収まり、パスの伸び、シュートのキレ、さらにはケガのリスクまで変わります。こ…
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サッカーでゴールキーパーになるには勝ち点を守る練習と心構え
目次サッカーでゴールキーパーになるには勝ち点を守る練習と心構え勝ち点を守るGKとは何か技術のコア：セーブの土台を固める戦術と…
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サッカーのサイドバックが攻撃参加で刺すタイミング
目次サッカーのサイドバックが攻撃参加で刺すタイミングこの記事の狙いと結論サマリーサイドバックが「刺す」とは何か刺す前提：認知…
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サッカー花粉症シーズンの練習工夫：走力を奪われない実践術
目次サッカー花粉症シーズンの練習工夫：走力を奪われない実践術花粉症が走力を奪うメカニズムを理解する花粉飛散に合わせた練習計画…
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サッカーのボランチの役割を高校生向けに試合で光るコツまで解説
目次サッカーのボランチの役割を高校生向けに試合で光るコツまで解説ボランチとは何者か：高校生がまず理解すべき定義と価値ボランチ…
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サッカー練習試合で成果を出す前日〜翌日の設計図
目次サッカー練習試合で成果を出す前日〜翌日の設計図この設計図の狙いと使い方練習試合の目的設計：結果よりも“検証”を狙う前日：…
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サッカーのセンターバックに必要な能力—試合を変える判断と強度
センターバックは、最後尾で守るだけの存在ではありません。最終ラインの高さ、前進のコース、チームのテンポ、すべてに影響を与える…
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サッカー中学生の筋トレメニュー 安全・成長期対応の週3プラン
「サッカー中学生の筋トレメニュー 安全・成長期対応の週3プラン」をテーマに、成長期でも安心して取り組める、技術重視のトレーニ…
サッカーIQを育む
