ケア
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マメ・水ぶくれ対処：潰す前に読む最善策
#体調管理マメ・水ぶくれ対処：潰す前に読む最善策 サッカーで避けて通れない悩みのひとつが「マメ（水ぶくれ）」。小さな違和感が、試合の後半には爆弾に変わる——そんな経験、ありませんか？この記…
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サッカー ナイトゲーム 視力対策で冴える照明下の見え方と目ケア
#体調管理ナイトゲームで「ボールが消える」「距離感がズレる」「眩しくて一瞬見失う」。そんな小さな違和感が、勝負の分岐点になります。この記事「サッカー ナイトゲーム 視力対策で冴える照明下の…
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サッカー 内転筋 強化ルーティン｜試合で効く3段階トレ
サッカー 内転筋 強化ルーティン｜試合で効く3段階トレ スプリント初速、素早い切り返し、強いキック、対人での安定感。これらを底上げするカギのひとつが「内転筋（内もも）」です。本記…
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サッカーIQを育む
