スタミナ
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サッカーのスタミナ上げ方を簡単に。無理なく伸ばす地味強化術
走れる選手は、それだけで武器です。でも「根性の走り込み」や「毎回ヘトヘトになるほど追い込む」やり方は、ケガや伸び悩みの近道でもあります。この記事では、明日からできる小さな工夫で、…
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サッカーのスタミナを家で鍛える実践法で、90日で走り勝つ
「走り負けた…」を口にしない90日を、家から始めましょう。屋内でもできる有酸素の土台づくり、反復スプリント能力（RSA）、筋持久、フォーム改善、そして回復までを一本のロードマップ…
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90分間バテない！試合で持久力を発揮するスタミナ強化術
#試合サッカーで最後まで走り抜ける選手になる――これは高校生から大人まで、全てのフットボーラー共通の目標ではないでしょうか。「試合 バテない 方法」は、多くのサッカー選手や指導者が一度…
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