タグ: フィジカル

総合的体力アップ計画 サッカーは技術と戦術だけでは勝てません。現代のプレーヤーには、相手より一歩前に出る「フィジカル＝体力・身体能力」が欠かせない武器です。「もっと上手くなりたい…

記事ページ >>

サッカーのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、試合前のウォーミングアップが欠かせません。しかし、なんとなくストレッチをして終わり…という人も多いのではないでしょうか？この記…

記事ページ >>

サッカーはスピードや瞬発力、巧みなボールコントロールが要求される楽しいスポーツである一方、怪我のリスクとも常に隣り合わせです。特に高校生以上の選手や、成長期の子どもたちを見守る親…

記事ページ >>

サッカーは技術や戦術理解だけでなく、身体的な基礎能力も大きな差を生むスポーツです。その中でも「瞬発力」はゴール前の一瞬の競り合いや、ドリブル突破、守備での出足など、試合を左右する…

記事ページ >>

サッカーというスポーツの本質は、「どれだけ速く、巧みにピッチを駆け回れるか」に集約されると言っても過言ではありません。足が速い選手は、攻撃でも守備でも圧倒的な武器を持ちます。本記…

記事ページ >>

サッカーの試合でボールを奪われない、相手に当たり負けしない自信が持てたら——。その「差」は、実は誰もが意識的に鍛えられる“フィジカル”にこそあります。高校生になり相手が大きく強く…

記事ページ >>

サッカーでライバルに負けない力強いプレーを実現したい。そんな想いを持つ方には、ぜひ体幹トレーニングの重要性を知っていただきたいです。サッカーにおける体幹強化は、バランス能力の向上…

記事ページ >>

サッカーで相手を一瞬でかわす、攻守を一歩早く切り替える――その力の土台となるのが「アジリティ（敏捷性）」です。プロの試合を見て「自分もあんな切れ味のある動きができたら…」と感じた…

記事ページ >>

サッカーで相手を一瞬でかわす、守備で素早く詰め寄る、試合の流れを変える一歩―それを可能にするのが「俊敏性」です。俊敏性は天性の速さだけでなく、正しいトレーニングでどんどん伸ばして…

記事ページ >>

サッカーは走って蹴って戦うダイナミックなスポーツ。だからこそ、怪我や体の硬さがパフォーマンスに大きく影響します。「自分の最高の動きをもっと出せたら…」「怪我なく長くサッカーを楽し…

記事ページ >>