両立
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定期テスト期間の練習、どうする？点を落とさずキレも保つ実践術
#メンタル定期テスト期間でもサッカーの「キレ」を落とさず、かつ点数も落とさない。そんな現実的なやり方があります。鍵は「最小有効量で神経を維持し、代謝的疲労を避ける」こと。この記事では、2週…
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勉強とサッカーを両立する方法 1日3分割の習慣術
#メンタル勉強とサッカーを両立する方法 1日3分割の習慣術は、限られたエネルギーと時間を「朝・日中・夜」の3つのブロックに分け、やることの優先順位と回復を同時に設計する考え方です。やる気や…
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サッカーと塾を両立する『逆算時間割』
#保護者サッカーも勉強も全力でやりたい。けれど、時間は24時間しかない。そんな悩みに効く考え方が「逆算時間割」です。やることを思いつきで詰め込むのではなく、ゴールから逆算して時間を設計す…
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サッカー部活とクラブ両立術、疲れず強くなる習慣
#親向け学校の部活とクラブチームの“二重環境”は、伸びる選手にとって大きなチャンスです。ただし、予定を詰め込み過ぎると「疲れが抜けない」「パフォーマンスが安定しない」という壁に直面しがち…
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中学生の勉強とサッカーを両立する親子メソッド
#親向け部活やクラブでサッカーに打ち込みながら、勉強でも結果を残す。口で言うほど簡単ではありません。でも「根性で何とかする」以外の方法は、ちゃんとあります。本記事は、中学生と親が一緒に使…
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サッカーの部活と勉強を両立する方法｜成績を落とさない逆算術
#メンタル部活のサッカーを全力でやりながら、成績も落とさない。これを実現するカギは「気合い」ではなく、時間と集中を未来から逆算して先に確保する設計力です。本記事では、サッカーの練習・試合ス…
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