中学生
-
サッカー筋トレメニュー中学生向け｜ケガなく伸びる成長期プラン
サッカー筋トレメニュー中学生向け｜ケガなく伸びる成長期プラン 「速く走りたい」「当たり負けしたくない」「ケガを減らしたい」。中学生のサッカー選手にとって筋トレは、その全部を叶える…
著者：
-
サッカーチームの練習メニュー、中学生が勝てる90分設計
#練習サッカーチームの練習メニュー、中学生が勝てる90分設計 中学生が試合で勝つために必要なのは、うまさだけではありません。技術・判断・運動量をセットで伸ばし、短時間でも「試合に直結す…
著者：
-
サッカーのスパイク選び方、中学生は買う前にここを見る
#用具サッカーのスパイク選び方、中学生は買う前にここを見る。部活やクラブで走る距離が一気に増え、脚も足も急成長する中学生期。ここで合っていないスパイクを選ぶと、痛みやパフォーマンス低下…
著者：
-
中学生サッカー初心者は何から？最初の一歩と毎日の5習慣
#練習中学生サッカー初心者は何から？最初の一歩と毎日の5習慣 「サッカーを始めたいけど、何から手をつければいい？」という悩みはよく聞きます。安心してください。最初の一歩は難しくありませ…
著者：
-
サッカー中学生の基礎見直しが勝負を分ける15のポイント
#練習サッカー中学生の基礎見直しが勝負を分ける15のポイント 試合で効くプレーは、難しいテクニックよりも「基礎の精度」と「判断の速さ」が作ります。中学生の今こそ、フォームや習慣を整え直…
著者：
-
サッカーファーストタッチ中学生向け 受けて前進するための実戦ドリル
#練習最初の一歩（ファーストタッチ）で前を向けるかどうかは、中学生年代の成長に直結します。この記事では「受けて前進」を当たり前にするための原理と、すぐにグラウンドで使える実戦ドリルを1…
著者：
-
サッカーのボールキープ中学生向けの狭い局面で奪われない練習
#練習狭いスペースで奪われないボールキープは、試合の流れを落ち着かせ、チームに時間と選択肢をもたらします。本記事では、中学生が限られたスペースでもボールを守り、次につなげるための練習方…
著者：
-
サッカーのロングキック中学生向け、体格に頼らない距離と精度の練習
#練習ロングキックは「力」より「使い方」。中学生でも、体格に頼らずに距離と精度を伸ばすことは十分可能です。本記事では、サッカーのロングキック中学生向け、体格に頼らない距離と精度の練習を…
著者：
-
サッカーカーブシュート中学生向け：失速せずに曲げる3原則と練習法
#練習「曲げたいのにスピードが落ちる」「狙ったコースに乗らない」。中学生のカーブシュートの悩みは、じつは原因がハッキリしています。本記事では、サッカーカーブシュート中学生向け：失速せず…
著者：
-
サッカーのループシュート中学生向け、GK頭上を抜く練習法
#練習リード文 ループシュートは、前に出てくるGKの頭上をやさしく越えてゴールに落とす技。強烈なシュート力がなくても、コツをつかめばだれでも武器にできます。この記事では「サッカーのルー…
著者：
サッカーIQを育む
