加速
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加速力の鍛え方10mダッシュで磨くフォームと回数・頻度の目安
加速力の鍛え方10mダッシュで磨くフォームと回数・頻度の目安 最初の10mで勝負が決まる——サッカーではそんな場面が何度もあります。ボールへ最初に触れる、相手より先にスペースを取…
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サッカー ヒップエクステンション強化で加速力を高める
最初の3歩で相手を置き去りにする。そのために必要なのは才能だけではありません。股関節伸展（ヒップエクステンション）を賢く強化し、地面を強く、素早く「後ろへ押す」力を高めること。こ…
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サッカーIQを育む
