呼吸法
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サッカー ルミナールブレス 呼吸で瞬時に集中力を高める
#メンタル「ここ一番で頭が真っ白になる」「セットプレー前に落ち着かない」——そんな瞬間に、呼吸をメトロノームのように整えて“集中のスイッチ”を入れる方法があれば心強いはずです。本記事では、…
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試合中に集中力を高める！サッカー選手のための呼吸法講座
#メンタルサッカーの試合中、「気が散ってしまう」「自分の実力が発揮できない」「大事な場面で緊張してしまう」―そんな経験はありませんか？実は、そうした集中力やメンタルの問題に、”呼吸法”が大…
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