延長戦
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サッカー延長戦を見据えた戦い方：交代と90分の体力配分
#試合延長戦を見据えた戦い方は、90分の中だけで完結しません。90+αを前提にした体力配分、交代計画、そして気候・大会規定への適応までを一体で設計することが、終盤の1プレーの精度を左右…
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サッカー延長戦を見据えた戦い方：90分で差が出る交代設計と体力配分
#試合サッカー延長戦を見据えた戦い方：90分で差が出る交代設計と体力配分 延長戦を想定した試合運びは、気合いと根性だけでは成立しません。鍵になるのは、90分のうちに「どこで勝負して」「…
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サッカー延長戦の戦い方とペース配分の勝ち筋
#試合リード 延長戦は、同じサッカーでも90分とは別の競技だと捉えたほうが強いです。走り切る体、変化する判断、交代やセットプレーの設計、どれも小さな差が勝負を分けます。本稿では「サッカ…
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サッカー延長戦見据えた戦い方で差がつく120分の配分術
#試合サッカー延長戦見据えた戦い方で差がつく120分の配分術 勝負が動くのは90分の最後とは限りません。延長戦まで見据えた「120分設計」を持っているかどうかで、最後の10分の顔つきは…
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サッカー延長戦でスタミナを維持する効果的なコンディショニング方法
#試合サッカーの試合で延長戦に突入すると、体力勝負の様相が一気に色濃くなります。「後半から脚が動かない」「最後まで全力で走り切れない」と悩んだ経験のある方も多いのではないでしょうか。本…
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サッカーIQを育む
