柔軟性
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サッカーで差がつく！股関節可動域の向上と柔軟性アップ方法
サッカーで思い切りシュートを打ちたい、正確なパスを出したい、鋭いターンで相手を抜き去りたい―。そんな時、意外と見落とされがちなのが「股関節の可動域」と「柔軟性」です。実はここを改…
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サッカーで股関節可動域を広げる効果的な柔軟トレーニング法
サッカーを本気で上達したいと考えている高校生や社会人選手、またはサッカーをプレーするお子さんを持つ親御さんへ。「キックの飛距離を伸ばしたい」「素早くターンしたい」「ケガを減らした…
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柔軟性向上のための効果的なストレッチ＆怪我予防術
サッカーで「もっとキレのある動きがしたい」「怪我を減らしたい」と感じたことはありませんか？柔軟性はパフォーマンスの質を大きく左右する要素であり、プロ選手から部活動の高校生、社会人…
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