試合
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サッカー試合前アップメニュー実戦版：約10分でキレとケガ予防を両立
#試合サッカー試合前アップメニュー実戦版：約10分でキレとケガ予防を両立 サッカー試合前アップメニュー実戦版：約10分でキレとケガ予防を両立 はじめに 「試合前 アップ メニュー」を短…
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サッカー雨の試合でのプレースタイルの変え方と滑らず勝つ実戦術
#試合サッカー雨の試合でのプレースタイルの変え方と滑らず勝つ実戦術 リード：今日の雨は“チャンス”に変えられる 雨の試合は、普段うまくいく当たり前が通用しにくくなります。視界は悪くなり…
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サッカー夏の試合の暑さ対策：後半も走り切る実戦術
#試合夏の公式戦は、実力だけでは勝てません。高温・高湿度は走力だけでなく、技術、判断、そしてチーム全体の意思決定にまで影響します。対策は「根性」ではなく「準備と運用」。この記事は、夏で…
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サッカー試合当日のウォーミングアップメニューは15分でケガ予防と爆発力
#試合試合の日に「何をどれだけやるか」で、前半の入りとケガのリスクは大きく変わります。結論から言えば、サッカー試合当日のウォーミングアップメニューは15分でケガ予防と爆発力を両立できま…
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サッカーベンチメンバー試合中の過ごし方:勝ちに効く準備と貢献術
#試合サッカーベンチメンバー試合中の過ごし方:勝ちに効く準備と貢献術 ベンチにいる時間は、待ち時間ではなく“勝ちに効く”仕込みの時間です。交代でピッチに入るときのインパクトはもちろん、…
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サッカーのハーフタイム修正の仕方：勝ち筋を戻す3つの視点
#試合前半の出来が良くても悪くても、ハーフタイムの12分で試合は大きく変わります。ここで必要なのは「やることを増やす」ではなく、「勝ち筋に戻す」ための整理です。本記事では、ハーフタイム…
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サッカー試合後の振り返りノート書き方｜勝敗を分ける項目と記録術
#試合試合の勝敗は偶然に見えて、実は「準備」と「再現性」の差です。サッカーは相手も環境も毎回変わりますが、あなたの中の考え方と行動は設計できます。本記事では、試合後に使える「振り返りノ…
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サッカー試合前ルーティンの作り方｜本番で伸びる準備法
#試合本番で力を引き出す選手ほど「試合前に何をするか」を言語化できています。天気や相手、会場が変わっても再現できる準備の型＝試合前ルーティンがあれば、体も心も迷いなくキックオフに向かえ…
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サッカー試合前ルーティン高校生の例で学ぶ本番で力を出す作り方
#試合練習ではできるのに試合で噛み合わない——その差を埋めるのが「試合前ルーティン」です。これは気合いやおまじないではなく、本番に向けて心と体を同じ状態に整えるための再現手順。この記事…
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サッカー試合前日にやるべき練習と軽めの調整メニューで翌日にキレを出す
#試合サッカー試合前日にやるべき練習と軽めの調整メニューで翌日にキレを出す 「前日は軽めに」が分かっていても、何をどれくらい、どんな順番でやれば翌日にキレが出るのかは悩みどころ。この記…
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サッカーIQを育む
