貧血
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サッカー貧血対策で小学生が走り切る食事と練習
#体調管理「最後まで走り切れない」「最近すぐ疲れる」——小学生サッカーでよく聞く悩みの裏に、じつは“貧血”が隠れていることがあります。技術や根性の問題に見えても、体の材料不足では頑張りよう…
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サッカー貧血予防の食べ物で走り切る鉄分戦略
#体調管理90分を走り切るスタミナ、最後の5分で出せる一歩、空中戦に跳び勝つ力。どれも「鉄分」と無関係ではありません。サッカーは走行距離が長く、接触も多いスポーツ。だからこそ貧血の予防と鉄…
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サッカーの貧血対策｜中学生の失速を防ぐ5原則
#体調管理リード文 「春はキレていたのに、夏以降に走れなくなった」「終盤で足が止まる」「息は上がっていないのに、スプリントが続かない」——中学生サッカーでよく起きる“失速”。その裏に、見逃…
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サッカーIQを育む
