防寒
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冬の試合の防寒グッズで差がつく動ける装備術
#試合冬の試合の防寒グッズで差がつく動ける装備術 「寒いから着込む」だけでは、冬の試合は勝てません。大切なのは「最後まで動けるか」。寒さ対策は、温かさと同じくらい“動きやすさ”の設計が…
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寒い日のウォームアップ服装、失敗しない最適解
#体調管理寒い日のウォームアップ服装、失敗しない最適解 寒い日のウォームアップ、服装選びを外すと一気に体が動かなくなります。ポイントは「汗で冷えない」「風を通さない」「すぐ脱ぎ着できる」の…
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手袋、フィールドプレーヤーOK？冬の最適解と公式ルール
#ルールはじめに 「冬、フィールドプレーヤーは手袋をつけていいの？」という疑問は、毎年のように出てきます。結論から言えば、手袋は原則OK。ただし“危険でないこと”という条件がつきます。こ…
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ネックウォーマーはルール上OK？公式戦の許可基準と注意
#ルール「ネックウォーマーはルール上OK？公式戦の許可基準と注意」をシンプルに知りたい人向けのガイドです。寒い日でも安心してプレーするために、どこまでが許されて、どこからがNGなのか。I…
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サッカー冬の防寒とウォームアップで冷えない身体づくり
サッカー冬の防寒とウォームアップで冷えない身体づくり 冬のピッチで「体が動かない」「試合の入りで足が重い」をなくす鍵は、装備とウォームアップの設計にあります。寒さは気合いでは埋ま…
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サッカーの防寒グッズで中学生の冬練、凍えない準備
#用具サッカーの防寒グッズで中学生の冬練、凍えない準備冬のグラウンドは、風・雨・汗冷えの三重苦。けれど、装備と着方をちょっと工夫すれば、寒さに振り回されずに技術も体力も積み上げられます…
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サッカー冬の練習の寒さ対策、体感温度を制す実戦術
#体調管理冬の練習は「寒さに耐える時間」ではなく、「質を上げる時間」にできます。鍵は“体感温度”の扱い方。気温が同じでも、風・湿り・地面・動き方で感じる寒さは大きく変わり、プレーのキレや判…
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サッカーIQを育む
