SoccerBook編集部
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守備の体の向きと角度で封じる：状況別優先順位とコツ
#守備相手を止めるコツは、当たりの強さやスピードだけではありません。守備の「体の向き」と「角度」を整えるだけで、相手の選択肢を減らし、時間を奪い、味方の助けを待てます。本記事では、状況…
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首の筋力を強化するヘディング対策：フォームと回数・頻度の目安
ヘディングは「首の強さ」と「正しいフォーム」の掛け算で安全性とパフォーマンスが決まります。本記事では、首の筋力を強化するヘディング対策として、フォームの基礎から回数・頻度の目安、…
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クライフターンが今日から決まるやさしいフォーム改善5ステップ
#スキルクライフターンが今日から決まるやさしいフォーム改善5ステップ（リード） クライフターンは「難しいフェイント」と思われがちですが、実はフォームと準備を整えれば、今日からでも成功率が…
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スパイク 土と人工芝兼用の失敗しない選び方とメンテのコツ
#用具スパイク 土と人工芝兼用の失敗しない選び方とメンテのコツ 土と人工芝を行き来する人にとって、「1足でこなす」は永遠のテーマ。グリップ、安全性、そしてお財布事情まで、全部バランス良…
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GK6秒ルールとは？反則基準と賢いリスタート
#ルールキーパーが手でボールをキャッチしたあと、「6秒以内に離さないといけない」というルール、現場ではなんとなく分かっていても、実は判定や再開方法、賢いリスタートの作法まで整理できていな…
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エラシコ 家でできる足元1mでキレが増す練習法
#スキル「エラシコのキレが家で上がるの？」と半信半疑でも大丈夫。必要なのはボールと、足元1mのスペースだけです。この記事では、エラシコを足元1mで完結させるための分解手順、家でできるレベ…
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鉄分不足対策はいつ・どれだけ？目安と最適タイミングを解説
#体調管理鉄分不足対策はいつ・どれだけ？目安と最適タイミングを解説 走る、止まる、ぶつかる、また走る。90分のサッカーは、持久系と瞬発系の両方を高いレベルで求めるスポーツです。そんなパフォ…
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ゴールラインテクノロジーとは？1ミリを見逃さない理由
#ルールゴールラインテクノロジー（GLT）は、「ボールがゴールラインを完全に越えたか」を機械が瞬時に判定し、主審の腕時計に通知する仕組みです。サッカーで何度も議論を呼んできた“疑惑のゴー…
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モチベーションを維持するコツをサッカー選手向け5手順で再現
#メンタルモチベーションを維持するコツをサッカー選手向け5手順で再現 うまくいく日もあれば、どうしても気持ちが上がらない日もある。サッカーのモチベーションは波のように揺れます。この記事は、…
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ユニフォームサイズの選び方は中高生向け、失敗しないメンテ術も解説
#用具動きやすくて長持ちするユニフォームは「サイズ選び」と「メンテナンス」で決まります。中高生の成長や部活の連戦、親御さんの洗濯負担まで見据えて、失敗しない実践的なコツをまとめました。…
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サッカーIQを育む
