SoccerBook編集部
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サッカーGKの1対1シュートの止め方と出方、最適なポジショニング
#スキル1対1を止める鍵は、勇気と技術だけではありません。勝負どころで「出るか、待つか」を迷わず決め、最短距離で角度を消し、最後に適切なブロックで面を作る。これを一連の流れとして身につけ…
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サッカー危険なタックルのレッドカード基準を審判視点で解説
#ルールサッカー危険なタックルのレッドカード基準を審判視点で解説 激しい守備はサッカーの魅力のひとつですが、「危険なタックル」は一発退場（レッドカード）の対象です。この記事では、IFAB…
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サッカー4-3-3中盤の役割分担と連動の極意
#戦術4-3-3は「中盤3枚の三角形」で試合のテンポと主導権を握るシステムです。本記事では、サッカー4-3-3中盤の役割分担と連動の極意を、現場で使える言葉と基準に落とし込みます。難し…
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サッカーの内側トラップで一瞬で方向転換するコツ
#スキルサッカーの内側トラップで一瞬で方向転換するコツ インサイド（足の内側）で受けて、そのまま一歩目で相手の逆を取る。シンプルですが、守備の重心を一瞬で崩す最短ルートです。この記事では…
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サッカーでプロになる確率と現実、高校生からの進路戦略
#知識プロになる確率は低い。これは動かせない事実です。でも、低いからといって「意味がない」のではありません。確率は行動で上げられます。しかも、高校生のうちから「どのルートを選ぶか」「自…
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サッカースパイク天然芝向けの選び方とスタッド形状の正解
#用具天然芝でプレーすると「滑るのが怖い」「でも引っかかりすぎると足首や膝が心配」というジレンマに誰もが一度は直面します。正解は派手な“グリップ最強”ではありません。芝に合う“刺さり方…
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サッカー練習前の朝食、何を食べる？午前に強い一皿
#体調管理サッカー練習前の朝食、何を食べる？午前に強い一皿 午前の練習や試合で走り切るには、起きてからの数時間で「体に入れておくべきもの」と「避けるべきもの」を見極めるのが近道です。キーワ…
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サッカー試合前ルーティン高校生の例で学ぶ本番で力を出す作り方
#試合練習ではできるのに試合で噛み合わない——その差を埋めるのが「試合前ルーティン」です。これは気合いやおまじないではなく、本番に向けて心と体を同じ状態に整えるための再現手順。この記事…
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サッカー守備のスライドでチーム連動を高めるボールサイド5原則
#守備守備のスライドは、個人技ではなくチーム全員の「同じ絵」を共有できるかで成果が決まります。この記事では、サッカー守備のスライドでチーム連動を高めるボールサイド5原則を軸に、今日から…
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サッカーのインサイドハーフの動き方、攻守の迷わない実戦解説
サッカーのインサイドハーフの動き方、攻守の迷わない実戦解説 インサイドハーフ（IH）は、味方と相手のラインの「隙間」を使って前進を生み、失った瞬間は真っ先に守備へ切り替える、現代…
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サッカーIQを育む
