SoccerBook編集部
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親子でできるパス練習メニュー10選｜15分×3段階で上達と会話をつなぐ
#練習「親子でできるパス練習メニュー10選｜15分×3段階で上達と会話をつなぐ」をテーマに、短い時間でも効果が出やすいメニューをまとめました。サッカーは技術だけでなく、相手とのタイミン…
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自主練スケジュールの作り方学校・塾・部活を逆算で両立
#練習自主練スケジュールの作り方学校・塾・部活を逆算で両立 「練習したいけど、時間がない」。それでも上手くなる人は、時間を“作る”のが上手です。コツは、余った時間に練習を詰め込むのでは…
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社会人初心者のサッカー始め方：失敗しない最初の90日ロードマップ
#練習仕事や家庭と両立しながら、ゼロからサッカーを始めたい。そんな社会人初心者のために、最初の90日で迷わず、安全に、楽しく上達するためのロードマップを用意しました。必要な用具の選び方…
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狭いスペースで効く練習アイデア、1畳で伸びる判断と技術
#練習家の中や狭いスペースでも、サッカーは十分に上手くなれます。鍵は「認知（見る）—判断（決める）—実行（動く）」の回転数を小さな空間で上げること。1畳ほどのスペースでも、静かに、安全…
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朝練、何をする？サッカー15分即効メニュー
#練習朝練、何をする？と迷ったら、答えはシンプルです。「狙いをひとつに絞って、15分で身体と神経を起こし、ボール感覚と決定力を短時間で整える」。この記事は、そのまま使える15分の即効メ…
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朝の10分練習ルーティンで毎日キレと基礎を積む
#練習「時間がないけど、毎日うまくなりたい」。そんな人のために、朝の10分でキレと基礎を積み上げる具体的なルーティンをまとめました。大きなスペースや音を出す環境がなくてもOK。壁あり版…
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小学生サッカー初心者は何から始める？親子で始める最初の基礎5選
#練習「小学生サッカー初心者は何から始める？」——親も子も、最初の一歩で迷いやすいテーマです。ここでは、家でも公園でもすぐに実践できる“最初の基礎5選”を中心に、親子で楽しく続けるコツ…
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家でできるサッカー練習メニュー：騒音を抑えてキレが増す7種
#練習「家でできるサッカー練習メニュー：騒音を抑えてキレが増す7種」。このテーマは、時間や場所に縛られず、しかも近隣や家族に迷惑をかけずに上達したい人に向いています。コツは“静音設計”…
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女子サッカー初心者は何から始める？最初の一歩ガイド
#練習リード：女子サッカー初心者は何から始める？最初の一歩ガイド 「気になるけど、最初に何を買えばいい？」「いきなりチーム練習は不安…」そんな迷いを、今日で終わりにしましょう。本記事は…
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夜でも静かに練習できる方法：サッカー騒音ゼロの工夫
#練習「夜でも静かに練習できる方法：サッカー騒音ゼロの工夫」。このテーマは、技術の積み上げと周囲への配慮を両立させるための鍵です。ポイントは“音を出さない設計”を先に決め、そこに技術練…
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サッカーIQを育む
