SoccerBook編集部
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サッカー練習のマンネリ解消：1日5分の刺激改革
#練習リード 練習はしているのに伸びている実感が薄い。毎日同じメニューで飽きてきた。そんなときに効くのが「1日5分の刺激改革」です。長時間やるより、短時間で鮮烈な刺激を入れるほうが、脳…
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サッカーフォワードの動き出しのコツ：裏抜けを決める3秒前
裏抜けは、スピード勝負に見えて実は「準備勝負」です。走り出す3秒前に何を見て、どう決めて、どんな身体の向きで最初の3歩を置くか。そこまで決まっていれば、あとは通すか通さないかの確…
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アメリカのサッカー人気はなぜ急伸？数字で読む現在地
#知識テレビの前でも、スマホの小さな画面でも。アメリカのサッカーは「観る・集まる・参加する・投資する・語る」のすべてで勢いを増しています。なぜ急伸しているのか？感覚論ではなく、できる限…
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サッカールール改定2024の変更点と実戦対応策
#ルールサッカールール改定2024の変更点と実戦対応策 サッカールール改定2024の変更点と実戦対応策 2024年版のサッカールール（IFAB 2024/25）は、大きく試合の本質を変え…
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サッカーのビビり改善に効くメンタル、接触の怖さを武器に
#メンタル相手との接触が怖い。足がすくむ。その「ビビり」をなんとかしたい——そう感じるのはあなただけではありません。怖さは人間の正常な防衛反応で、消すべきものではなく使いこなす対象です。こ…
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サッカーダミーの動き方で点が生まれるノータッチ術
#戦術はじめに 味方のパスにあえて触れず、相手を外し、味方をフリーにする。いわゆる「ダミー」「スルー」は、触らないのにゴールへ直結する強力な武器です。本稿「サッカーダミーの動き方で点が…
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サッカー疲労回復ストレッチで翌朝の重だるさ軽減
#体調管理試合の翌朝、脚が鉛みたいに重い。ベッドから立ち上がる一歩目で「うわ、固い…」となる。その重だるさは、頑張った証でもありますが、放置すると次の練習や試合でのキレが落ちてしまいます。…
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サッカー スローイン 戦術 パターンで点を奪う再現ドリル集
#戦術スローインは「時間稼ぎ」でも「つなぎの再開」でもなく、点に直結する武器になります。本記事は、スローインを戦術化してゴールまでつなげるための発想、再現しやすい攻撃パターン、そして練…
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サッカーの敏捷性を向上させる小学生30日ドリル
「サッカーの敏捷性を向上させる小学生30日ドリル」は、短い時間で効率よく“動きのキレ”を育てるための実践プログラムです。コーンやラダーがなくても始められ、家でも公園でもOK。方向…
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カナダのサッカー有望選手、今知るべき顔ぶれ2026年W杯へ
#知識北中米W杯の開催国の一角として、2026年に頂点へ挑むカナダ。コパ・アメリカ2024で見せた粘りと進化は偶然ではありません。この記事では、カナダのサッカー有望選手、今知るべき顔ぶ…
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サッカーIQを育む
