カテゴリー: フィジカル

サッカーで「もっとキレのある動きがしたい」「怪我を減らしたい」と感じたことはありませんか？柔軟性はパフォーマンスの質を大きく左右する要素であり、プロ選手から部活動の高校生、社会人…

記事ページ >>

サッカー選手のための動的・静的ストレッチ徹底ガイド サッカーを本気で取り組む高校生や、子どもの成長を応援する保護者の皆さんへ。サッカーの練習や試合で最高のパフォーマンスを発揮し、…

記事ページ >>

サッカーにおいて、一瞬の加速や切り返しはチームの流れを大きく左右します。「あと半歩速ければ…」と思ったこと、ありませんか？この記事では、高校生以上のサッカー選手や、サッカーに取り…

記事ページ >>

サッカーで大きな武器となる「スピード」。どうすればダッシュや動き出しの速さを高められるのか？本記事では、科学的根拠と実践練習を組み合わせて、効果的にスピードを強化する方法をわかり…

記事ページ >>

総合的体力アップ計画 サッカーは技術と戦術だけでは勝てません。現代のプレーヤーには、相手より一歩前に出る「フィジカル＝体力・身体能力」が欠かせない武器です。「もっと上手くなりたい…

記事ページ >>

サッカーは激しい運動量と頭脳戦が求められるスポーツです。特に、高校生・大学生の長期大会やアマチュア社会人、あるいは週末ごとに試合があるお子さまの親御さんまで、「連戦」が当たり前に…

記事ページ >>

サッカーが上手くなりたい、高校でも試合で活躍したい、そんな気持ちで日々努力するサッカー選手・保護者の皆さんへ。あなたは「休息日」をどのくらい大切にしていますか？「練習を休む＝サボ…

記事ページ >>

サッカーで「キック力を上げたい！」──これはプレーヤーなら誰もが抱く願いです。強烈なミドルシュートや、ピンポイントのロングフィード…キック力は単に遠くに蹴るだけでなく、プレーの幅…

記事ページ >>

サッカーのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、試合前のウォーミングアップが欠かせません。しかし、なんとなくストレッチをして終わり…という人も多いのではないでしょうか？この記…

記事ページ >>

サッカーはスピードや瞬発力、巧みなボールコントロールが要求される楽しいスポーツである一方、怪我のリスクとも常に隣り合わせです。特に高校生以上の選手や、成長期の子どもたちを見守る親…

記事ページ >>