練習
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朝練、何をする？サッカー15分即効メニュー
#練習朝練、何をする？と迷ったら、答えはシンプルです。「狙いをひとつに絞って、15分で身体と神経を起こし、ボール感覚と決定力を短時間で整える」。この記事は、そのまま使える15分の即効メ…
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朝の10分練習ルーティンで毎日キレと基礎を積む
#練習「時間がないけど、毎日うまくなりたい」。そんな人のために、朝の10分でキレと基礎を積み上げる具体的なルーティンをまとめました。大きなスペースや音を出す環境がなくてもOK。壁あり版…
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小学生サッカー初心者は何から始める？親子で始める最初の基礎5選
#練習「小学生サッカー初心者は何から始める？」——親も子も、最初の一歩で迷いやすいテーマです。ここでは、家でも公園でもすぐに実践できる“最初の基礎5選”を中心に、親子で楽しく続けるコツ…
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家でできるサッカー練習メニュー：騒音を抑えてキレが増す7種
#練習「家でできるサッカー練習メニュー：騒音を抑えてキレが増す7種」。このテーマは、時間や場所に縛られず、しかも近隣や家族に迷惑をかけずに上達したい人に向いています。コツは“静音設計”…
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女子サッカー初心者は何から始める？最初の一歩ガイド
#練習リード：女子サッカー初心者は何から始める？最初の一歩ガイド 「気になるけど、最初に何を買えばいい？」「いきなりチーム練習は不安…」そんな迷いを、今日で終わりにしましょう。本記事は…
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夜でも静かに練習できる方法：サッカー騒音ゼロの工夫
#練習「夜でも静かに練習できる方法：サッカー騒音ゼロの工夫」。このテーマは、技術の積み上げと周囲への配慮を両立させるための鍵です。ポイントは“音を出さない設計”を先に決め、そこに技術練…
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壁当て 練習 コツ：止める蹴るが試合で効く反復術
#練習リード 壁当ては、時間と場所を選ばずに「止める・蹴る」を磨ける最強の自己練習です。ただの反復に見えて、やり方と設計を少し変えるだけで、試合のスピードと意思決定に直結します。本記事…
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公園で迷惑にならない練習、時間帯と道具の最適解
#練習「公園で迷惑にならない練習、時間帯と道具の最適解」をテーマに、周囲に配慮しながらも着実に上達できる具体策をまとめました。公園は地域の共有空間。だからこそ、時間帯・場所・道具の三点…
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中学生サッカー初心者は何から？最初の一歩と毎日の5習慣
#練習中学生サッカー初心者は何から？最初の一歩と毎日の5習慣 「サッカーを始めたいけど、何から手をつければいい？」という悩みはよく聞きます。安心してください。最初の一歩は難しくありませ…
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一人でできるサッカー練習 相手なしでも試合で効く15分ルーティン
#練習毎日の部活や仕事・勉強のすき間に、たった15分で試合に直結する力を伸ばす。この記事は、そのための「一人でできるサッカー練習 相手なしでも試合で効く15分ルーティン」を、タイマー片…
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サッカーIQを育む
