練習
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サッカー自主練アプリの使い方で挫折しない記録と分析のコツ
#練習自主練が三日坊主で終わるか、半年後にプレーが別人レベルに変わるか。分かれ道は「どう練習するか」より、「どう記録し、どう分析するか」にあります。この記事では、サッカー自主練アプリの…
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サッカーGK専門練習メニューで少年の反応速度と判断力を伸ばす
#練習最短距離でうまくなるGK練習は「速く見る・正しく決める・安全に動く」の3点がそろったときに加速します。本記事では、少年年代のゴールキーパーが反応速度と判断力を伸ばすための、専門性…
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サッカー小学生低学年の基礎練習で差がつく毎日10分メニュー
#練習「サッカー小学生低学年の基礎練習で差がつく毎日10分メニュー」へようこそ。短く、楽しく、でも確実に上手くなる。そんな10分を、今日からご家庭や公園で回せるように、実用的なメニュー…
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サッカー少人数でもできる練習メニュー省スペースで試合に効くドリル15選
#練習人数が集まらない日や、グラウンドが限られている環境でも、工夫次第で「試合に直結する」濃い練習は作れます。この記事では、省スペース・少人数で成立し、デュエル（1対1）、サポート、ト…
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サッカー雨の日の室内自主練メニュー厳選・静音×省スペース
#練習サッカー雨の日の室内自主練メニュー厳選・静音×省スペース 雨の日でも、静かに・狭くても・安全に。室内練は「音とスペースの制約」を味方につけると、むしろ技術の精度が上がります。本記…
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サッカー雨の日の室内練習メニューで自宅2畳・体育館でも伸びる
#練習雨の日は「できない日」ではなく、テクニックと判断力を静かに磨けるチャンスです。屋外では気づきにくいフォームのズレや、ファーストタッチの精度、視野の確保などは、むしろ室内のほうが集…
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サッカーオフシーズントレーニング計画を科学する90日設計術
#練習サッカーオフシーズントレーニング計画を科学する90日設計術 試合がないオフシーズンは、誤魔化しがきかない“伸び代”と正面から向き合える時間です。本記事では、サッカー選手のためのオ…
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サッカー年間トレーニング計画の立て方と成果を出す設計術
#練習「強くなる」は偶然の産物ではありません。1年間を見渡した設計図があるかどうかで、伸び方もケガのリスクも大きく変わります。この記事では、サッカーで成果を出す年間トレーニング計画の作…
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サッカー小学生GKの基本練習メニュー守備力を底上げ
#練習小学生のゴールキーパーがぐんと伸びる時期は、派手なセーブよりも「正しい基本」を静かに積み重ねたときです。この記事では、サッカー小学生GKの基本練習メニュー守備力を底上げするための…
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サッカー年間トレーニング計画の立て方：失速しない12カ月設計術
#練習サッカー年間トレーニング計画の立て方：失速しない12カ月設計術 「春は良かったのに、夏以降ガクッと落ちた」──その“失速”は偶然ではありません。サッカーは長いシーズンを戦う競技。…
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サッカーIQを育む
