練習
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サッカーのコーン使い方練習で差がつく基本ドリル
#練習サッカーのコーン使い方練習で差がつく基本ドリル 「コーンだけでどこまで上手くなるの？」と聞かれたら、答えは「基礎はほぼ全部」です。コーン練習は、ボールタッチ、視野、判断、そして加…
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サッカー 朝練 メリットと落とし穴、伸びる朝習慣の作り方
#練習朝は、まだ誰にも邪魔されない「自分の時間」。その静けさをサッカーの上達に生かすのが朝練です。本記事では「サッカー 朝練 メリットと落とし穴、伸びる朝習慣の作り方」をテーマに、科学…
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サッカー夏休み練習計画で劇的成長！逆算式ロードマップ
#練習サッカー夏休み練習計画で劇的成長！逆算式ロードマップ この夏は、ただ“量”をこなすのではなく、“逆算”で賢く伸びる。目標から行動を設計し、記録して検証する。暑さ・時間・環境の制約…
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サッカー練習メニューの作り方｜個人・チームを伸ばす設計
#練習練習は量より「設計」で伸び方が変わります。限られた時間や人数でも、目的と評価、負荷のかけ方を整理すれば、個人もチームも確実に前に進めます。この記事では、サッカー練習メニューの作り…
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サッカー練習ノートの書き方と試合で差がつく例
#練習練習は裏切りません。ただし「何を、なぜ、どう直すか」を可視化できた人ほど、同じ練習量でも伸びが早いのも事実です。そこで役立つのがサッカー練習ノート。ここでは、今日から使える書き方…
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サッカーの目標設定シート 挫折しない作り方と実例
#練習「頑張る」は尊い。でも、頑張り方を設計できる人は少ない。サッカーで伸びる人は、感情の波に流されず、目標を「見える化」して、小さく回し、週ごとに修正します。本記事では、挫折しにくい…
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サッカーは週何回練習？目的別・年代別の目安
#練習「サッカーは週に何回練習すればいい？」という疑問に、目的・年代・コンディションの3つの軸で答えるガイドです。回数だけでなく、強度や時間を含めた“合計負荷”で考えることがポイント。…
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サッカー学年別の練習目安と内容大全
#練習サッカー学年別の練習目安と内容大全。この記事は、学年ごとの身体・心・技術の発達をふまえて、「どれくらい練習すればいい？」「何を重点にすればいい？」を一本にまとめた実用ガイドです。…
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サッカー親子練習メニューで絆も上達も！10分ドリル
#練習「サッカー親子練習メニューで絆も上達も！10分ドリル」は、短時間でも確かな手応えが残る“親子セット”の練習カタログです。道具は最小限、場所は庭・公園・室内まで対応。各メニューは1…
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サッカー少人数の練習メニュー 2〜4人で駆け引きと技術を磨く
#練習この記事では、2〜4人という少人数でも「駆け引き」と「技術」を同時に伸ばす練習メニューを、実践しやすい手順とコツ付きでまとめました。限られた人数・時間・スペースでも質を落とさず、…
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サッカーIQを育む
