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リニアスプリント ドリルの核心：フォームと回数・頻度の目安
目次リニアスプリント ドリルの核心：フォームと回数・頻度の目安導入：なぜリニアスプリントの質がサッカーを変えるのかリニアスプ…
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ダブルタッチは家でできる、今日から1畳で劇的上達
細かいフェイントが苦手でも大丈夫。ダブルタッチは家でできる、今日から1畳で劇的上達が狙えます。ポイントは「頻度を上げること」…
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CMのプレス回避のボディシェイプ:役割・立ち位置・判断基準
プレスが速い現代サッカーで、CM（センターミッド）が前進の糸口を作るには、パス技術やフィジカルだけでは足りません。解決の鍵に…
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SPA（有望な攻撃の阻止） 基本で失点を減らすわかりやすい守備術
目次SPA（有望な攻撃の阻止） 基本で失点を減らすわかりやすい守備術はじめに：SPA（有望な攻撃の阻止）とは何かなぜSPAの…
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テーピング基本で守る足首の選び方とメンテのコツ
足首のテーピングは「やれば安心」ではなく、「目的に合った選び方」と「メンテの質」で差が出ます。この記事では、サッカーで酷使さ…
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シミュレーションは反則？基準と審判の視点
目次はじめに結論：シミュレーションは反則。基準は『審判を欺く意図』と『プレーへの影響』用語整理：シミュレーション／ダイブ／『…
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ストライドとピッチ、どっち重視？フォームと回数・頻度の目安
同じ30mを走っても、ある選手は大きなストライドで少ない歩数、別の選手は細かいピッチで回転数高く走ります。どちらが正しいのか…
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DMF 逆サイド展開 の判断を瞬時に見極める基準
ボールを持つたびに「今、逆サイドへ展開すべきか？」と迷うDMFは多いはず。正解はひとつではありませんが、判断を速く・ブレなく…
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ミスから立ち直る方法：ピッチで使う視線・呼吸・合図3手順
ミスは誰にでも起こります。重要なのは「どれだけ早く、質高く立ち直れるか」。本記事は、ピッチ上で実際に使える10秒のリセット手…
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