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プレミアリーグの仕組みと基本、昇降格から放映権まで
プレミアリーグを「観る側の基礎知識」から理解すると、勝敗の裏側にある戦略や、クラブ経営の判断、日程に潜む意図まで見えてきます…
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ファーストタッチで前向きに運ぶ今日からの実践術
ファーストタッチで前を向けるかどうかは、プレー全体のスピードと余裕を決めます。止めてから考えるのではなく、触った瞬間に前へ。…
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可変システムの変え方のコツを図解感覚で一発理解—ピッチで迷わない
「可変システムの変え方のコツを図解感覚で一発理解—ピッチで迷わない」へようこそ。この記事は、図や画像がなくても“見えるように…
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無酸素系 反復スプリントの正しいフォームと回数・頻度ガイド
目次無酸素系 反復スプリントの正しいフォームと回数・頻度ガイド無酸素系 反復スプリントとは何か反復スプリントの正しいフォーム…
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成長期の栄養ポイント：量とタイミングの目安と考え方
サッカーで伸び続けるために欠かせないのが「食べる量」と「食べるタイミング」です。特に成長期は、身体を大きくするエネルギーと、…
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ヒールリフトのフォーム改善をやさしく、今日から成功率が上がる実践術
狭いスペースでも相手の足元や頭越しにボールを通す「ヒールリフト」。ただ闇雲に繰り返すだけでは成功率は上がりません。コツは、技…
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試合前の手が冷たくなる感じ、心拍が速くなる感じ。あの「緊張」をゼロにする必要はありません。大事なのは、試合で走れる、判断でき…
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