NEW BOOKS

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  2025年12月31日

  サッカーオフシーズントレーニング計画を科学する90日設計術

  目次サッカーオフシーズントレーニング計画を科学する90日設計術序章：なぜオフシーズンは“伸び代の季節”なのか設計の土台：オフ…

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  カテゴリ：練習

  #オフシーズン, トレーニング計画

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  2025年12月31日

  サッカーのレッドカード退場、その後の出場停止は何試合・処分は？

  レッドカードで退場になったら、次は何試合出られないのか、処分はどう決まるのか。試合直後ほど落ち着いて情報をまとめておきたいの…

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  カテゴリ：ルール

  #ルール, 出場停止, 退場

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  2025年12月31日

  サッカー延長戦を見据えた戦い方：交代と90分の体力配分

  延長戦を見据えた戦い方は、90分の中だけで完結しません。90+αを前提にした体力配分、交代計画、そして気候・大会規定への適応…

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  カテゴリ：試合

  #ゲームプラン, 延長戦, 試合

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  2025年12月31日

  サッカー体幹トレーニング初心者メニュー最短10分で基礎を固める

  「サッカー体幹トレーニング初心者メニュー最短10分で基礎を固める」。この記事は、忙しくても“続けられる”ことを最優先に、サッ…

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  カテゴリ：フィジカル

  #フィジカル, 体幹, 初心者

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  2025年12月31日

  サッカー年間トレーニング計画の立て方と成果を出す設計術

  「強くなる」は偶然の産物ではありません。1年間を見渡した設計図があるかどうかで、伸び方もケガのリスクも大きく変わります。この…

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  カテゴリ：練習

  #トレーニング, 年間計画

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  2025年12月31日

  サッカーセンターバックのポジショニングで迷わないコツ

  センターバックは、迷った一瞬が失点に直結するポジションです。この記事では「サッカーセンターバックのポジショニングで迷わないコ…

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  カテゴリ：ポジション

  #センターバック, ポジショニング, ポジション

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  2025年12月31日

  サッカーGK1対1の止め方、構えと間合いの極意

  サッカーGK1対1の止め方、構えと間合いの極意 目次サッカーGK1対1の止め方、構えと間合いの極意サッカーGK1対1の止め方…

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  カテゴリ：守備

  #1対1, GK, シュートストップ

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  2025年12月30日

  サッカー小学生GKの基本練習メニュー守備力を底上げ

  小学生のゴールキーパーがぐんと伸びる時期は、派手なセーブよりも「正しい基本」を静かに積み重ねたときです。この記事では、サッカ…

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  カテゴリ：練習

  #GK, 基本練習, 小学生

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  2025年12月30日

  サッカーで股関節を柔らかくするストレッチで一歩目が変わる

  最初の一歩が速い選手は、相手より先にボールへ届き、プレッシャーを外し、スペースを奪えます。その「一歩目」の質を左右する要は、…

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  カテゴリ：フィジカル

  #ストレッチ, フィジカル, 股関節

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  2025年12月30日

  サッカースパイク土人工芝兼用の選び方｜滑らず疲れにくい最適解

  土と人工芝のどちらでも滑らず、しかも疲れにくい。欲張りに見えて、実は理にかなったテーマです。ポイントは「噛む」と「離す」のバ…

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  カテゴリ：用具

  #スパイク, 人工芝, 用具