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サッカーキャプテンのメンタルの作り方：勝てる声かけと逆境力
試合の流れを変えるひと言、ピンチでも崩れない判断、仲間から自然と集まる信頼。サッカーキャプテンのメンタルは「技術」でもあり「…
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サッカー練習の強度の上げ方、ケガなく伸びる設計術
強度を上げるほど上手くなる——それは多くの選手が体感している現実です。ただし、やみくもに上げればケガやスランプに直結します。…
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サッカー監督の練習メニュー作り方：勝点を生む90分設計術
目次サッカー監督の練習メニュー作り方：勝点を生む90分設計術はじめに：勝点から逆算する練習メニュー設計ゲームモデルの明確化：…
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サッカー ポジション大全｜種類・役割・現代戦術
目次サッカー ポジション大全｜種類・役割・現代戦術はじめに：ポジションを「型」と「役割」で理解するポジションの大分類と名称の…
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サッカーPK戦のルールと基本｜順番・先攻後攻の考え方
目次リード：PK戦の「わかる」と「勝てる」は別物。ルール理解から差をつけようPK戦の位置づけと全体像PK戦の基本ルール（IF…
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サッカーの熱中症予防・対策、夏を走り切る実践術
夏は走力がモノを言う季節。でも、気温・湿度が高い環境では、準備が違えば結果も安全性も大きく変わります。この記事は、熱中症の基…
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サッカー試合当日の食事メニュー実例集｜コンビニ可
試合に強い体は、当日の食事でつくる。これがサッカーの現場でずっと変わらない真実です。とはいえ、毎試合自炊は現実的じゃないし、…
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サッカー試合前日の過ごし方で差が出る科学的ルーティン
明日の試合で本来の力を出すコツは、直前の気合ではなく「前日の過ごし方」を整えること。サッカーは走力・判断・繊細なボールタッチ…
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サッカーチーム守備をコンパクトにする方法と5メートルの約束
守備をコンパクトにできるチームは、走る量が減っても守れるし、ボールを奪う位置も高くなります。本記事では、守備の距離感を素早く…
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サッカー裏へのパスの出し方、DF背後を裂く実戦法
ディフェンスラインの背後を割る「裏へのパス」は、試合の流れを一気に変える最もシンプルで強力な武器です。テンポが合えば1本で決…
サッカーIQを育む
