クールダウン
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試合後のクールダウン方法で翌朝が変わる10分
#試合試合後のクールダウン方法で翌朝が変わる10分 はじめに：試合後の10分が、翌朝の一歩を変える 試合の興奮が落ち着いた瞬間、ベンチに座り込んでそのまま…よくある光景です。けれど、そ…
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サッカーのクールダウン方法を簡単に、翌日の動きが変わる5分ルーティン
練習や試合の終わり、時間がなくてクールダウンを飛ばしていませんか？「サッカーのクールダウン方法を簡単に、翌日の動きが変わる5分ルーティン」は、短時間でも心拍と体の状態を整え、翌日…
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試合後クールダウンで疲労回復を促進！サッカー選手の正しい整理運動
#試合試合後クールダウンで疲労回復を促進！サッカー選手の正しい整理運動 サッカーの試合が終わるその瞬間、ピッチに寝転びたくなるほど全力を出しきった――そんな経験、ありませんか？でも、本…
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サッカー選手必見！疲労軽減のための効果的なクールダウン方法
#試合サッカーで思い切りプレーした後、「クールダウン」をおろそかにしていませんか？実は、毎日のクールダウンの積み重ねが、翌日以降のコンディションや長期的なパフォーマンス、怪我の予防率ま…
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