ヘディング
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サッカーのヘディングやり方：痛みを抑えて狙い通りに飛ばす
#スキル「ヘディングは痛い」「怖いから避けてしまう」——そう感じる人は少なくありません。実は、痛みの原因の多くは“当て方”と“身体の使い方”にあります。正しいやり方を身につければ、痛みは…
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サッカーのヘディングを決め切る実戦のコツ
#スキルクロスが上がった瞬間、鼻先数センチの世界で勝敗が決まります。ヘディングは「跳ぶ・当てる」だけでは足りません。見る、走る、ずらす、当て切る。これらを実戦速度で重ね合わせたとき、初め…
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サッカーのヘディング上達は足元から？首・軸・目の極意
#スキルサッカーのヘディングは「頭で当てる技術」ですが、その質を決めるのは驚くほど足元です。地面をどう踏み、どの瞬間に体重をどこへ流すかで、首や頭の使い方が生きも死にもします。本記事では…
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サッカーのヘディング練習、首を守る当て方と鍛え方
#スキルヘディングは怖くない。正しい当て方と首の守り方を身につければ、ボールを「運び」、試合を「動かす」大きな武器になります。本記事は、安全を最優先しつつ、実戦で使えるヘディングのフォー…
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サッカー ヘディングを安全に、首と脳を守る基本
#スキルサッカー ヘディングを安全に、首と脳を守る基本 ヘディングはサッカーの魅力を支える重要な技術ですが、首（頸部）や脳への負担が話題になることも増えています。リスクをゼロにすることは…
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安全で強いヘディングフォームの矯正法と練習ポイント
#スキルサッカーにおいて「ヘディング」は得点や守備、ビルドアップの場面などで欠かせない重要なプレーです。しかし、頭部への衝撃やフォームの乱れからくるケガ、あるいは力強いヘディングができな…
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サッカー クッションヘディング練習法｜柔らかなタッチで差をつける
#スキルサッカーでヘディングと聞くと、「しっかり強く当てる」「高さを競り勝つ」というイメージが強いかもしれません。しかし、今や現代サッカーでは強さよりも“柔らかさ”が求められるヘディング…
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ヘディングの怖さを克服するための実践的メソッドと心構え
#スキルヘディングはサッカーに欠かせない技術のひとつですが、「どうしても怖い」「ぶつかったら痛そう」「脳への影響は大丈夫？」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。サッカー経験が…
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ヘディングの飛距離を劇的に伸ばす具体的なトレーニング方法
#スキルサッカーでヘディングを遠くまで飛ばせる選手は、守備でも攻撃でも迷いなくプレーできる頼もしい存在です。「どうすればもっと遠くに強く飛ばせるの？」「身長や体格に自信がなくてもヘディン…
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ヘディング上達の極意｜滞空時間と当て方を徹底解説
#スキル「ヘディングが苦手…」そんな悩みを抱えている高校生や、息子・娘の成長を願う保護者の方は少なくありません。実は、ヘディングは才能よりも“正しい知識と反復練習”で着実に上達できる技術…
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サッカーIQを育む
